Железо — это минерал, который используется организмом для производства гемоглобина. Гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах и помогает переносить кислород ко всем частям тела.…

У кормящих матерей организм самопроизвольно сжигает 7 калорий на каждые 10 мл вырабатываемого молока, потому что они уже кормят грудью. Кормящая мать сжигает 300-400…

Существуют убедительные доказательства того, что высокобелковые диеты повышают теплопродукцию и сытость по сравнению с низкобелковыми диетами. Таким образом, предполагается, что употребление высокобелковой пищи приводит…

Питание по группе крови — это взгляд, возникший в начале 1900-х годов. Питание по группам крови, которое популярно и сегодня, также рассматривается как своего…

Витамин D — это один из видов витаминов, который обеспечивает усвоение кальция, обеспечивает здоровое функционирование мышц и нервной системы и укрепляет иммунитет. При дефиците…

Вода, которая обеспечивает регулярное функционирование кровообращения, также помогает функционированию всех органов и тканей. Для правильного функционирования дыхания, пищеварения, воспроизводства, сердечно-сосудистой, нервной систем, мозга, почек…

Витамин А — это жирорастворимый витамин, содержащийся в естественном виде во многих продуктах питания. Витамин А важен для иммунной системы, нормального зрения и репродуктивной…

Витамин С необходим для биосинтеза коллагена, L-карнитина и некоторых нейротрансмиттеров. Он играет определенную роль в белковом обмене. Благодаря своей антиоксидантной активности он помогает предотвратить…

Одним из самых важных элементов для нашего организма является кальций. Кальций является основным веществом наших костей и зубов. 99 процентов кальция в организме находится…

Углеводы, которые входят в число запрещенных продуктов в списках диет, необходимы человеческому организму. Поскольку углеводы вызывают увеличение веса, их обычно избегают употреблять. Однако некоторые…