Зеленый чай: свойства, применение, противопоказания

Зеленый чай обладает многими полезными свойствами. Он обладает естественным стимулирующим действием, очищает организм от токсинов и поэтому способствует снижению веса. Узнайте, почему зеленый чай полезен для здоровья, как его употреблять и кому следует избегать его употребления.

Зеленый чай известен своими полезными для здоровья свойствами уже тысячи лет. В Азии он давно признан средством, увеличивающим продолжительность жизни. Современные научные исследования подтверждают благотворное влияние зеленого чая на здоровье человека. Он рекомендуется людям, страдающим атеросклерозом, пародонтозом, снижением веса и проблемами кожи, такими как акне и целлюлит. Зеленый чай также является альтернативой кофе, мягко стимулирует, одновременно обеспечивая организм ценными витаминами и минералами.

Зеленый чай — свойства

Зеленый чай родом из Китая, где он пользуется большой популярностью на протяжении многих веков. Его также выращивают в других странах Азии. Он имеет соломенный цвет и вкус с легкой горечью . Он существует во многих видах, различающихся по цвету, аромату и вкусу. Он часто продается в ароматизированных вариантах, таких как жасмин, колючая груша или апельсин. Его полезные для здоровья свойства известны во всем мире. Многие врачи и диетологи рекомендуют включать его в свой рацион.

Что содержит зеленый чай? Напиток содержит множество ценных для здоровья ингредиентов, в том числе:

витамин С,
витамин Е,
витамин В,
калий,
медь,
цинк,
марганец,

Зеленый чай обладает целым рядом полезных для здоровья свойств. в том числе:

очищает организм от токсинов,
стимулирует умственные процессы

Зеленый чай — применение

Богатый состав и полезные свойства зеленого чая делают его напитком, который может быть p мощным вспомогательным средством для лечения и диета при определенных медицинских состояниях.

Показания к употреблению зеленого чая :

Избыточный вес и ожирение — Зеленый чай полезен для снижения веса, поскольку благодаря содержанию катехинов он препятствует усвоению жиров из пищи, что в свою очередь стимулирует организм к сжиганию жира. Кроме того, зеленый чай повышает метаболизм а также ускоряет выведение токсинов из организма (мочегонный эффект).
Гипертония — Зеленый чай является одним из естественных способов снижения кровяного давления.
Атеросклероз — особенно в профилактике этого заболевания, так как препятствует всасыванию холестерина в кровь, а также препятствует образованию тромбов.
Профилактика рака — благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые обладают противораковым действием. Доказано, что употребление зеленого чая снижает риск развития рака легких, груди, кожи, толстой кишки, поджелудочной железы.
Профилактика болезни Альцгеймера и других форм старческого слабоумия — благодаря содержанию полифенолов, которые поддерживают память и помогают защититься от наступления возрастных заболеваний.
Депрессия, апатия, стресс — зеленый чай положительно влияет на работу мозга. Благодаря содержанию кофеина он оказывает мягкое стимулирующее действие, улучшает концентрацию внимания и поддерживает умственные процессы. Однако следует помнить, что стимулирующий эффект зеленого чая может быть достигнут только при коротком заваривании (3 минуты). Более длительное настаивание придает настою седативные и успокаивающие свойства поэтому рекомендуется при стрессе.
Акне — благодаря своему токсиноочищающему действию а также его богатый состав, который часто используется производителями косметики для жирной и склонной к акне кожи.
Целлюлит — зеленый чай предотвращает всасывание жира Он ускоряет обменные процессы и, благодаря своему мочегонному эффекту, предотвращает отеки, то есть действует на два типа целлюлита — жировой и водный.

Зеленый чай — противопоказания

Зеленый чай очень полезен, но некоторые люди должны от него отказаться. Не рекомендуется детям до 10 лет и пожилым людям. Каковы противопоказания к употреблению зеленого чая?

Наиболее важными являются:

Анемия — зеленый чай может препятствовать усвоению железа из пищи, что может ухудшить состояние людей с анемией.
Беременность и лактация — беременным женщинам следует ограничить потребление зеленого чая до 1-2 чашек в день. Некоторые врачи категорически не рекомендуют употреблять зеленый чай беременным женщинам. Зеленый чай содержит кофеин, поэтому кормящим женщинам также следует избегать его употребления.
Остеопороз — зеленый чай способствует вымыванию кальция из костей, поэтому его не рекомендуется употреблять людям, которые уже борются с этим заболеванием или предрасположены к нему.
Болезни желудка — при проблемах с пищеварением особенно не рекомендуется пить зеленый чай натощак.
Тем, кто принимает лекарства от повышенного кровяного давления или сердечных заболеваний, следует проконсультироваться с врачом.
Бессонница — при проблемах со сном следует избегать кофеина, особенно поздно вечером и ночью.