Остеопороз — это заболевание костей, которое возникает, когда организм теряет слишком много костной ткани, производит слишком мало, или и то, и другое. В результате кости становятся слабыми и могут легко сломаться при падении или, в тяжелых случаях, даже при незначительных травмах.

Остеопороз означает «пропористая кость». Под микроскопом кость выглядит как соты. При остеопорозе отверстия и промежутки в кости гораздо больше, чем в здоровой кости. Кости, пораженные остеопорозом, теряют плотность и содержат аномальную ткань. Когда кости теряют массу, они слабеют и становятся более подверженными переломам. Люди старше 50 лет, у которых произошел перелом кости, должны попросить своего врача провести тест на плотность костной ткани.

Остеопороз — это заболевание, которое часто протекает без симптомов и боли и обнаруживается только после переломов. К счастью, существуют способы профилактики, а также различные варианты лечения.

На кого влияет остеопороз?

Остеопороз встречается как у мужчин, так и у женщин, но вероятность развития заболевания у женщин в четыре раза выше.

В возрасте после 50 лет каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина перенесут перелом, связанный с остеопорозом, а 30% имеют низкую плотность костной ткани, что подвергает их риску развития остеопороза.

Остеопороз: причины.

Кости состоят из живой, растущей ткани. Внутренняя часть здоровой кости похожа на губку и покрыта плотным слоем, называемым кортикальной костью.

При остеопорозе «дыры» в «губке» становятся больше и многочисленнее, что приводит к ослаблению внутренней части кости. Кости поддерживают тело и защищают жизненно важные органы, кости также хранят кальций и другие минералы. Когда организму требуется кальций, он разрушает и восстанавливает кости. Этот процесс, называемый ремоделированием костей, обеспечивает организм необходимым кальцием, сохраняя кости крепкими.

К 30 годам человек строит больше костей, чем теряет. После 35 лет разрушение костей происходит быстрее, чем наращивание костной ткани, что приводит к постепенной потере костной массы. Люди с остеопорозом теряют костную массу быстрее. После менопаузы разрушение костной ткани происходит еще быстрее.

Остеопороз: признаки и симптомы.

Специфических симптомов остеопороза обычно не существует. Именно поэтому остеопороз также называют «тихой болезнью».

Однако есть определенные признаки, на которые следует обратить внимание:

• Потеря роста
• Изменение осанки
• Затрудненное дыхание
• Частые переломы
• Боли в пояснице

Остеопороз: факторы риска

Существует множество факторов риска, повышающих вероятность развития остеопороза, наиболее важными из которых являются пол и возраст.

Наибольший риск развития остеопороза имеют женщины старше 50 лет или женщины в постменопаузе. В первые 10 лет после наступления менопаузы у женщин происходит быстрая потеря костной массы, поскольку в менопаузе замедляется выработка эстрогена, а эстроген — это гормон, который защищает от избыточной потери костной массы.

Возраст и остеопороз также влияют на мужчин.

Еще одним фактором, влияющим на структуру костей, является вес тела. Маленькие и худые люди подвержены большему риску развития остеопороза, поскольку у них меньше костной ткани, чем у людей с большей массой тела и более крупными костями.

Семейная история также играет роль в риске развития остеопороза.

Определенные медицинские состояния и лекарства также могут повысить риск развития остеопороза. Люди, у которых было любое из следующих состояний, имеют повышенный риск развития остеопороза:

• Болезнь щитовидной железы или надпочечников
• История бариатрической хирургии или трансплантации органов
• гормональное лечение рака груди или простаты
• Целиакия или воспалительные заболевания кишечника
• Болезни крови, такие как множественная миелома

Некоторые лекарства вызывают побочные эффекты, которые могут повлиять на кости, к ним относятся: стероиды, препараты для лечения рака молочной железы и лекарства для лечения судорог.

Хотя многие из этих факторов кажутся вам неподвластными, каждый человек может контролировать определенные проблемы, чтобы предотвратить возникновение остеопороза:

• Пищевые привычки (люди, в рационе которых недостаточно кальция и витамина D, подвержены повышенному риску развития остеопороза)
• Расстройства питания, такие как булимия или анорексия, также являются факторами риска
• Образ жизни: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют более высокий риск
• Употребление табака
• Употребление алкоголя

Остеопороз: диагностика

Для диагностики остеопороза врач может назначить тест на плотность костной ткани — это рентгеновские снимки, которые с помощью небольшого количества излучения определяют, насколько прочны ваши кости. Обычные рентгеновские снимки покажут остеопороз только на очень продвинутых стадиях.

Остеопороз: управление и лечение.

Лечение остеопороза включает в себя:

• Упражнения
• Физиотерапия
• Кинетотерапия
• Лечебный массаж
• Витаминные и минеральные добавки

Физические упражнения и диетические добавки часто рекомендуются для предотвращения развития остеопороза. Очень важны упражнения с отягощением и сопротивлением.