Ощущение, что наши дыхательные пути полностью перекрыты, не может быть приятным. Обычно это результат чрезмерного скопления слизи, связанного с респираторными инфекциями. У большинства людей застойные явления особенно усиливаются ночью, что мешает сну. Чтобы справиться с проблемой, хорошо иметь под рукой простую мазь для деконгестантов дыхательных путей домашнего приготовления, которая подходит как для взрослых, так и для детей. Всего лишь небольшое количество этой мази может значительно облегчить дыхание…

Ингредиенты, процесс изготовления и советы по использованию мази

• ½ чашки кокосового или оливкового масла (вы также можете использовать комбинацию обоих масел; отрегулируйте соотношение до желаемой густоты)
• около 15 капель смеси эфирных масел (мы рекомендуем использовать эфирные масла эвкалипта, мяты и розмарина)

Если вы собираетесь использовать кокосовый жир, сначала нагрейте его на пару. Добавьте выбранные вами эфирные масла в масло и хорошо перемешайте. Дайте смеси остыть/затвердеть.

Затем легкими массажными движениями нанесите мазь на грудь и, при желании, на ноги. Взрослые также могут наносить небольшое количество непосредственно под нос. Это обеспечивает более быстрое, чем в среднем, расслабление дыхательных путей, но это не самый подходящий метод для использования у маленьких детей, поскольку их кожа обычно очень чувствительна.

В то же время для детей рекомендуется использовать чуть менее концентрированную мазь. Таким образом, разумно уменьшить количество эфирных масел, используемых в производстве.

Дополнительные советы для быстрого расслабления дыхательных путей

• • Помогите себе пряным яблочным уксусом. Для его приготовления вам понадобится 60 миллилитров яблочного уксуса, 60 миллилитров лимонного сока, ½ чайной ложки порошка имбиря и ½ чайной ложки кайенского перца. Налейте яблочный уксус и лимонный сок в банку. Доведите до кипения, затем уменьшите нагрев и добавьте кайенский перец и имбирь. Перелейте смесь в стеклянную банку и охладите. Храните банку в прохладном темном месте. Перед использованием встряхнуть. Примите примерно 1-2 столовые ложки смеси, чтобы быстро расслабить дыхательные пути или облегчить дыхание. Острый яблочный уксус не подходит для детей.

• • Примите горячую ванну или душ. Пар практически мгновенно размягчает слизь. Избыток слизи выводится гораздо быстрее, что помогает расслабить дыхательные пути или облегчить дыхание. !
    Помогите себе паровыми ингаляциями, которые могут стать хорошей заменой ванне/душу. Для ингаляций не требуется никакого специального оборудования. Достаточно кастрюли, наполненной кипящей водой, и полотенца, повязанного на голову во время процесса, чтобы предотвратить утечку пара. Для особо выраженного положительного эффекта добавьте в воду несколько капель эфирного масла эвкалипта или эфирного масла мяты.

Размягчить излишки слизи теплыми компрессами. Вам понадобится небольшое полотенце, которое нужно намочить в теплой воде, а затем хорошо отжать. Лягте и положите полотенце на область носа и лба. Тепло размягчит слизь, а также поможет успокоить воспаление и боль, которые могут возникнуть. !
Очистите дыхательные пути с помощью горшка Нети, чтобы промыть носовую полость. Обратите внимание, что использование обычной водопроводной воды для этой процедуры может быть очень опасным. Поэтому важно использовать стерилизованную или дистиллированную воду. Вы также можете использовать солевой раствор.

 

• Убедитесь, что ваша проблема действительно связана с острой инфекцией. Аллергия также может быть причиной закупорки дыхательных путей. Если окажется, что это аллергическая реакция, скорее всего, понадобятся антигистаминные препараты, особенно если вам трудно избежать контакта с аллергенами или веществами, ответственными за вашу проблему. !
  Следите за тем, чтобы во время сна ваша голова находилась немного выше, чем обычно. Это поможет более эффективно очистить пазухи или вывести излишки слизи, которая забивает дыхательные пути и затрудняет дыхание.