В Германии соли Шюсслера являются широко распространенным домашним средством. Считается, что с их помощью легче сбросить вес. Они были открыты врачом доктором Вильгельмом Генрихом Шюсслером (1821-1898). Изучая строение клеток, он обнаружил в них определенные минералы и микроэлементы. Они всегда участвовали в одних и тех же процессах в органах. Он определил 12 наиболее важных из них как 12 солей Шюсслера. Он хотел, чтобы каждый мог облегчить свои жалобы с помощью этих средств.

Однако исследований, подтверждающих их эффективность, не существует, поэтому они используются только в качестве добавки. Тем не менее, соли Шюсслера очень популярны, особенно для похудения. Но действительно ли они работают? Поэтому ниже мы расскажем, что такое соли Шюсслера, для чего они нужны, как их следует принимать и какие из них подходят для похудения.

Самые важные факты вкратце

• Не существует исследований, доказывающих влияние солей Шюсслера на организм. Поэтому они считаются непригодными для лечения болезней.
• Однако соли используются в качестве альтернативного метода лечения. Одна из областей применения — снижение веса с помощью солей Шюсслера, поскольку они, как утверждается, стимулируют обмен веществ.
• Эффект плацебо был доказан. Его часто недооценивают, но он также приводит к желаемому результату, поэтому им не стоит пренебрегать.

Похудение с солями Шюсслера: Что вы должны знать

Как уже упоминалось, исследований, доказывающих эффективность солей Шюсслера, не существует. Поэтому они не могут лечить болезни, а используются для поддержки лечения. Одна из особенно обсуждаемых тем — похудение с помощью солей Шюсслера, поскольку их может использовать любой мужчина или женщина.

Далее мы прольем свет на плюсы и минусы того, как их следует принимать и какие из них используются для похудения. В заключение мы еще раз подведем итоги и ответим, имеет ли смысл худеть с помощью солей Шюсслера или нет.

Что говорит за или против солей Шюсслера?

Доктор Шюслер в ходе своих исследований клеток организма обнаружил, что в них присутствуют различные минеральные соли, которые участвуют в процессах. Их прием не обязательно связан с обеспечением организма определенными минералами.

Гораздо важнее создать баланс минералов в организме. Доктор Шюсслер считает, что соли могут стимулировать клетки, ускорять метаболизм и тем самым активировать механизмы самовосстановления организма. Именно это и должно помочь в снижении веса. Также утверждается, что она нормализует инсулиновый цикл и тем самым предотвращает образование жировых отложений.

Эффект плацебо также может помочь в потере веса.

Однако исследований, подтверждающих его теорию, не существует. Однако эффект плацебо был доказан. Не стоит недооценивать этот эффект, поскольку он также может привести к желаемой цели.

Что такое соли Шюсслера и какие из них существуют?

Соли Шюсслера — это не совсем соль, а скорее минералы и микроэлементы, такие как магний. Доктор Шюсслер определил следующие 12 наиболее важных минералов и микроэлементов и область их применения.

Номер/название Применение*

№1 Calcium fluoratum	Развитие опорной и соединительной ткани, твердой зубной эмали, костей. Эластичность сухожилий и связок
№2 Calcium phosphoricum	Создает твердую костную массу, облегчает проблемы с прорезыванием зубов
№3 Ferrum phosphoricum (воспалительное средство 1)	Стимулирует кровообращение, помогает при проблемах с концентрацией внимания, укрепляет иммунную защиту
№4 Potassium chloratum (воспалительное средство 2). 4 Potassium chloratum (воспалительное средство 2)	Заживление ран, раздражение, воспаление
Нет. 5 Potassium phosphoricum	Стресс и истощение, плохая память, проблемы с концентрацией внимания, бессонница, круговое выпадение волос
Но. 6 Potassium sulphuricum (воспалительное средство 3)	Детоксикация, воспаление (кожи), рост волос, усталость, плохое настроение
Но. 7 Magnesium phosphoricum	Мышечные спазмы, головные боли, зубная боль
Нет. 8 Sodium chloratum	Регулирование баланса жидкости, отеки, сухость кожи, водянистые простуды
Нет. 9 Natrium phosphoricum	Уравновешивает кислотно-щелочной баланс, стимулирует обмен веществ, вместе с № 10 помогает при липометаболических нарушениях
Но. 10 Natrium sulfuricum	Избыток воды, отеки, варикозное расширение вен, метеоризм, ревматические боли
No.

* Эффект солей Шюсслера не доказан исследованиями.

Как принимают соли Шюсслера?

Таблетки кладут на язык до полного растворения во рту. Затем соли, которые на самом деле являются минералами, должны всасываться слизистой оболочкой полости рта и таким образом поступать в организм. Поскольку в основе этих таблеток обычно лежит молочный сахар/лактоза, при непереносимости лактозы используются спиртовые капли или безлактозные глобулы.

При похудении соли Шюсслера могут оказать поддерживающий эффект и помочь сбросить вес. (Источник изображения: Эльнур Амикишиев / 123rf)

Поскольку дозировка в самих таблетках очень мала, в день обычно принимается много таблеток. Часто приводят в пример D6, поскольку даже 1000 таблеток все равно содержат менее 1 мг минерала.

Побочные эффекты исключены.

Поэтому неудивительно, что передозировка практически невозможна, а значит, побочные эффекты отсутствуют. При острых симптомах обычно принимают по одной таблетке каждые 5 минут, пока не наступит улучшение. При хронических заболеваниях, напротив, принимают по 1-2 таблетки 3-6 раз в день. Таблетки всегда следует принимать за полчаса до или после еды.

Какие соли Шюсслера принимают при похудении?

Для достижения определенного эффекта при похудении с помощью солей Шюсслера следует принимать определенные комбинации. В следующем разделе мы перечислили различные комбинации, которые упоминаются в других руководствах. Однако мы хотели бы еще раз подчеркнуть, что исследований эффективности не проводилось.

Номер/Название приложения

№ 4	Уменьшает тягу к еде, выводит токсины, усиливает кровообращение, снимает усталость
№ 9	Уменьшает аппетит к жирной пище, усиливает жажду, увеличивает желание заниматься спортом, снижает уровень липидов в крови
№.

Соли 5, 9 и 10 рекомендуются при ожирении: Соли Шюсслера 5, 9 и 10 должны помочь в этом случае. Их следует принимать следующим образом:

• Перед завтраком: № 5 Potassium phosphoricum D6
• Перед обедом: № 10 Natrium sulfuricum D6
• Перед ужином: № 9 Natrium phosphoricum D6

Пять таблеток каждой из трех солей следует растворить в горячей воде и выпить глотками.

Соли 4, 8, 9 и 10 рекомендуются для долгосрочного снижения веса:

Соли следует принимать утром, в обед и вечером по 2 таблетки. Принимать их следует в течение длительного периода — от 4 до 8 недель.

Вывод

Сомнения по поводу похудения с помощью солей Шюсслера вполне оправданы, поскольку не существует научных исследований, доказывающих их эффективность. Поэтому не стоит возлагать ложных надежд на соли Шюсслера, так как они якобы помогают практически во всем. Кроме того, они не являются средством лечения серьезных заболеваний.

С другой стороны, соли Шюсслера используются только для поддержки, поэтому эффект плацебо, безусловно, имеет место. Его не стоит недооценивать, ведь он уже помог многим людям. Кроме того, дозировка в таблетках настолько мала, что не представляет никакого риска для здоровья. Поэтому каждый должен решить для себя, верит ли он в соли Шюсслера и хочет ли использовать их для похудения.