Проблемы с пищеварением, к сожалению, не редкость. Иногда работа кишечника ограничивается, что может привести к дискомфорту. По данным исследования, проведенного компанией Forsa по заказу Немецкой ассоциации фармацевтов (ABDA), 69 % жителей Германии периодически страдают от проблем с пищеварением. Метеоризм, диарея и запор — это, пожалуй, самые известные симптомы проблем с пищеварением.
В большинстве случаев это не болезнь, а другая причина, например, недостаток физической активности. В таких случаях существуют некоторые домашние продукты, которые могут помочь при проблемах с пищеварением.
В этой статье мы подробно рассмотрим причины и симптомы. Мы также хотим дать вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от проблем с пищеварением и предотвратить их как можно лучше.
Самые важные вещи вкратце
- Когда у нас возникают проблемы с пищеварением, наш желудочно-кишечный тракт объявляет забастовку. Это может быть вызвано неправильным питанием, стрессом или недостатком физических упражнений. Но кишечные заболевания также могут быть причиной проблем с пищеварением.
- Типичные симптомы, такие как диарея, запор, метеоризм и боль в животе, не знакомы большинству людей. Даже младенцам. В большинстве случаев жалобы на пищеварение можно облегчить с помощью домашних средств и продуктов питания. Есть и натуральные средства, которые способны творить чудеса.
- Но если проблемы возникают чаще и сильнее, то есть симптомы носят острый характер, следует обратиться к врачу. Также следует посетить ветеринара для собак и кошек, если ваш питомец заметно нездоров и часто проявляет симптомы.
Определение: что такое проблемы с пищеварением?
Проблемы с пищеварением часто также называют несварением желудка или несварением. Многие люди часто жалуются на проблемы с пищеварением. Но что именно подразумевается под этим и что именно понимается под проблемами пищеварения?
В общем смысле под этим термином подразумеваются все жалобы, связанные с перевариванием пищ. За дискомфорт обычно отвечает желудочно-кишечный тракт. Эти проблемы часто проявляются в виде тошноты, потери аппетита, диареи и т. д.
Когда мы говорим о проблемах с пищеварением, мы также можем иметь в виду заболевания, не связанные с желудочно-кишечным трактом, например воспаление слюнных желез.
Общая информация: Что нужно знать о проблемах с пищеварением
Мы выяснили, что на самом деле означают проблемы с пищеварением. В этом разделе мы хотим углубиться в тему и предоставить вам информацию о проблемах с пищеварением.
Как работает пищеварение?
Прежде чем мы более подробно остановимся на симптомах, причинах и лечении проблем с пищеварением, мы сначала хотим объяснить, как работает пищеварение в целом. С помощью пищеварения все важные питательные вещества из пищи поступают в клетки организма.
Чтобы это произошло, пища, которую мы едим, должна быть расщеплена и разложена. За это отвечает наш желудочно-кишечный тракт. Кровь и лимфа берут на себя транспортировку. Это означает, что они переносят компоненты пищи из кишечника в клетки организма. Таким образом, они обеспечивают их доставку в нужное место.
Каковы причины проблем с пищеварением?
Типичные жалобы на пищеварение, такие как запор, диарея, метеоризм или боль в животе, могут время от времени возникать у любого человека. Обычно они возникают в результате стресса, неправильного питания или недостатка физических упражнений.
Однако причины проблем с пищеварением могут лежать и глубже. В этом случае возможны следующие варианты:
- Гастрит
- Язва желудка
- Синдром раздраженного кишечника
- Кишечная инфекция
- Пищевая непереносимость (например, непереносимость лактозы)
Вы можете задуматься, не кроется ли причина вашей проблемы с пищеварением глубже. Например, если симптомы проявляются очень часто и очень сильно, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть связано с заболеваниями кишечника, такими как язвенный колит или болезнь Крона.
Каковы симптомы проблем с пищеварением?
Если вы хотите узнать больше о проблемах с пищеварением, информация о симптомах будет весьма актуальной. Вероятно, вы уже слышали об одном или двух симптомах проблем с пищеварением. В следующем списке перечислены возможные симптомы проблем с пищеварением:
- Вздутие живота
- Запор
- Диарея
- Тошнота и рвота
- Боль в животе
- Желудок
- Полнота
- Лихорадка
- Боли в животе
- Боли в спине
- Потеря аппетита
Если эти симптомы возникают часто, вам следует обратиться к врачу. Если вы испытываете сильную непреднамеренную потерю веса, рвоту кровью или кровь в стуле, вам также следует обязательно обратиться к врачу. Как только симптомы становятся более серьезными или острыми и отличаются от периодических проблем с пищеварением, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу.
Какие домашние средства и продукты помогают при проблемах с пищеварением?
Конечно, существуют лекарства, которые могут помочь вам при проблемах с пищеварением. Однако вы можете предпочесть сначала избавиться от симптомов естественным путем, то есть с помощью домашних средств и продуктов питания. В этом случае вы можете найти их в следующей таблице:
Домашние/пищевые продукты (4)Краткое описание
| Родниковая вода | Прозрачная, чистая вода способствует здоровому пищеварению и содержит полезные бактерии. |
| Кокосовые продукты | Кокосовые продукты могут уменьшить или подавить воспалительные реакции в организме и таким образом помочь кишечнику. |
| Авокадо | Авокадо может уменьшить или подавить воспалительные реакции в организме и тем самым помочь в лечении кишечника. |
| Оливковое масло | Оливковое масло может уменьшить или подавить воспалительные реакции в организме, помогая кишечнику исцелиться. |
| Ягоды | Ягоды могут уменьшить или подавить воспалительные реакции в организме, помогая кишечнику исцелиться. |
| Домашняя кимчи | Кимчи помогает обеспечить кишечник полезными молочнокислыми бактериями. Аналогичное действие оказывает квашеная капуста. |
| Лечебные растения | Лечебные растения, такие как кориандр, корица, имбирь, фенхель, тмин, мята, тимьян и лакрица, могут оказывать успокаивающее действие при проблемах с пищеварением в виде чая или в качестве приправы к пище. Они стимулируют работу пищеварительной системы и содержат эфирные масла, способные выводить газы из желудочно-кишечного тракта и облегчать боль. Они также улучшают способность желудка сокращаться. Лекарственные растения могут способствовать здоровью кишечника. |
Как видите, облегчить проблемы с пищеварением можно естественным путем. Вы также можете предотвратить проблемы с пищеварением с помощью этих домашних средств и продуктов питания, поскольку они способствуют здоровью кишечника. Чашка чая с фенхелем или имбирем никогда не помешает.
Каковы причины проблем с пищеварением во время беременности?
Страдание от проблем с пищеварением во время беременности на самом деле не является редкостью. Запоры, вздутие живота и диарея, в частности, часто встречаются на этом этапе жизни женщины (6,7). Во время беременности ваш организм реагирует гораздо чувствительнее, чем обычно. В результате беременные женщины часто страдают от проблем с пищеварением.
Ваш организм часто хочет защитить будущего ребенка от возможных микробов и поэтому реагирует диареей. Вздутие живота и запоры — это результат гормональных и физиологических изменений, которые вы переживаете во время беременности. Пища, которую вы едите, дольше задерживается в организме и медленнее переваривается. Это может привести к увеличению количества пузырьков газа.
Запор также может быть вызван приемом добавок железа во время беременности. Железо очень важно во время беременности. Если у вас диагностирован дефицит железа во время беременности и врач назначает таблетки с железом, спросите о составе и возможных побочных эффектах.
Почему у моего ребенка проблемы с пищеварением?
Во-первых, если у вашего ребенка проблемы с пищеварением, не волнуйтесь. Это не редкость. У младенцев часто возникают проблемы с пищеварением, особенно в первые три месяца жизни. Одна из причин заключается в том, что пищеварительная система ребенка еще только формируется. Другая очевидная причина заключается в том, что младенцы иногда заглатывают много воздуха при сосании и/или питье.
Если ваш ребенок страдает от проблем с пищеварением, часто бывает так, что он не может спать очень много или спать хорошо. Это приводит к тому, что ребенок становится перевозбужденным. Важно не прибегать к медикаментозному лечению без консультации с врачом. После осмотра ребенка врач объяснит вам, что делать, если у вашего малыша проблемы с пищеварением.
Как проблемы с пищеварением связаны с месячными?
Не секрет, что для многих женщин менструация связана с болью и спазмами. Однако в это время женщины также часто сталкиваются с проблемами пищеварения. Еще до начала менструации женщины часто испытывают запоры и вздутие живота. Не только спазмы в животе часто мучают вас во время месячных. Вас также мучают кишечные спазмы и вздутие живота.
Причина этого — гормональные колебания, схожие с беременностью. Точнее, главную роль в этом случае играют гормон прогестерон и группа тканевых гормонов, известных как простагландины.
Прогестерон может привести к тому, что мышцы кишечника смогут функционировать лишь в ограниченной степени. Это приводит к запорам. Простагландины иногда приводят к спазмам не только в матке, но и в кишечнике. Поэтому диарея, метеоризм и учащение опорожнения кишечника — не редкость во время месячных.
Что делать, если у моей собаки или кошки проблемы с пищеварением?
Собаки и кошки также страдают от проблем с пищеварением. Вот что вы можете сделать, если ваш любимый питомец страдает от проблем с пищеварением:
- Собаки: У собак проблемы с пищеварением, такие как диарея или рвота, обычно вызваны их питанием Поэтому, если у вашей собаки чувствительный желудочно-кишечный тракт, вы должны убедиться, что она питается высококачественным и легко усваиваемым кормом. Для этого можно приобрести специальный корм. Также рекомендуется на некоторое время отказаться от лакомств. Иногда проблема заключается в глистах. В этом случае собаку должен осмотреть ветеринар.
- Кошки: Как и в случае с собаками, причиной таких симптомов, как диарея, рвота, запор или аллергия, обычно является неправильный корм. В этом случае может помочь смена корма. В случае запора причиной может быть недостаток жидкости. В этом случае поможет повсеместная расстановка мисок с водой. Диарея может быть вызвана хроническим стрессом, а также глистами или паразитами.
Как для собак, так и для кошек следует обязательно обратиться к ветеринару, если диарея и/или рвота продолжаются дольше одного-двух дней или повторяются часто. То же самое относится к запорам и другим симптомам.
Если вы заметили, что ничего не помогает, немедленно обратитесь к ветеринару. Причиной может быть болезнь или паразиты. Животные очень страдают от проблем с пищеварением. Если они возникают часто, ветеринар сможет пролить свет на проблему.
Проблемы пищеварения: Лучшие советы по лечению проблем с пищеварением
После того как мы подробно разобрались с предпосылками возникновения проблем с пищеварением, мы хотим подробно остановиться на лечении. В связи с этим мы обобщили лучшие советы, чтобы вы знали, что делать в худшем случае. Ниже мы представляем вам наши советы.
Упражнения против проблем с пищеварением
Не секрет, что физические упражнения полезны как для тела, так и для ума. Мы все чаще слышим о том, как негативно сказывается отсутствие физических упражнений на нашем здоровье и как важно заниматься спортом каждый день. Даже если это недолго.
Упражнения также играют ключевую роль в здоровье нашего кишечника. Небольшая физическая нагрузка, например, прогулка после еды, может помочь предотвратить проблемы с пищеварением. Не зря ее называют «прогулкой для пищеварения». Упражнения для мышц живота, такие как приседания, также полезны для кишечника, поскольку поддерживают его в движении. Для вашего кишечника эти упражнения подобны массажу.
Тепло при проблемах с пищеварением
Если у вас болит живот, начните с грелки. Многие люди тянутся к грелке или бутылке с горячей водой, когда чувствуют боль в области живота. Тепло также помогает, если вас беспокоит желудочно-кишечный тракт. Тепло и здесь оказывает смягчающее и успокаивающее действие, поскольку позволяет мышцам расслабиться.
Например, если вы чувствуете недомогание или вздутие живота, тепло может помочь вам почувствовать себя лучше. Бутылка с горячей водой или теплая вишневая подушка — не единственные помощники в деле согревания. Теплый чай также успокаивает кишечник.
Расслабление против проблем с пищеварением
Не стоит преуменьшать значение фактора стресса, если вы боретесь с проблемами пищеварения. Стресс часто проявляется физически. Стресс может влиять на желудочно-кишечный тракт, потому что в стрессовой ситуации наш организм уделяет внимание другим органам, таким как сердце и легкие.
Заботьтесь о себе и своем кишечнике, позволяя себе отдохнуть и расслабиться.
Это замедляет деятельность кишечника, что может привести к типичным симптомам, таким как боль в животе, тошнота и диарея. Поэтому очень важно дать себе и своему организму отдых и уменьшить стресс. Вы можете сознательно включить перерывы или фазы релаксации в свою повседневную жизнь или, например, принимать спа-ванны.
Волокно для борьбы с проблемами пищеварения
Если у вас есть проблемы с пищеварением, рекомендуется употреблять клетчатку. Волокно обычно не переваривается, а его разбухающий эффект стимулирует деятельность кишечника. Однако при употреблении клетчатки важно пить много жидкости. Без достаточного количества жидкости большое количество клетчатки может оказать и обратный эффект.
Без достаточного количества воды клетчатка не поможет.
К продуктам, содержащим большое количество клетчатки, относятся цельнозерновые продукты, кукуруза, финики и красная смородина. Шелуха псиллиума и семена чиа также богаты клетчаткой и известны своим разбухающим эффектом.
Горькие вещества для борьбы с проблемами пищеварения
Горькие вещества очень хорошо помогают держать проблемы с пищеварением на расстоянии . В основном это связано с тем, что рецепторы горьких веществ расположены по всему желудочно-кишечному тракту. Горькие вещества также стимулируют выработку слюны и кислоты. В результате пища переваривается легче.
Горькие вещества содержатся, например, в брюссельской капусте, цитрусовых, таких как грейпфрут и лимон, а также в брокколи. Поскольку горькие вещества не всем по вкусу, их также можно приобрести в виде таблеток или добавок.
Вывод
Как видите, проблемы с пищеварением — не такая уж редкая жалоба. Почти каждый человек время от времени страдает от диареи, запора или метеоризма. Младенцы не являются исключением. Если симптомы проявляются чаще, обязательно обратитесь к врачу, так как у вас может быть кишечное расстройство. В таком случае потребуется специальное лечение. То же самое касается собак и кошек.
Однако в большинстве случаев облегчение можно получить с помощью домашних средств или продуктов питания. Облегчение может принести только тепло. Чашка чая, физические упражнения, расслабление, клетчатка и горькие вещества могут стать вашими лучшими друзьями, когда пищеварение не хочет работать. Конечно, существуют и лекарства, которые могут помочь справиться с симптомами.