Высокая продолжительность жизни и обилие столетних людей в таких странах, как Япония, Швейцария или Сингапур, побуждают ученых искать секреты и методы долголетия именно здесь. Однако вместе с полезной информацией появляются многочисленные теории о долголетии, которые быстро становятся популярными, хотя они имеют мало общего с реальностью.

Чрезмерная продолжительность жизни

И на данный момент версия «Sovets.org» представляет к обсуждению 5 самых распространенных мифов о долголетии, о том, что только мешает человеку прожить долгую, интересную и счастливую жизнь. Во что вы можете перестать верить, чтобы жить долго и счастливо?

5 мифов о долголетии

1. 1. «Оптимисты живут дольше»
      Казалось бы, все правильно: кто наслаждается жизнью и радуется каждому поводу — у того гораздо меньше поводов для беспокойства. Однако анализ показывает, что пресловутые оптимисты порой слишком легкомысленно относятся ко всему, что происходит с ними и вокруг них. И даже оптимисты относятся к своему здоровью ровно, не обращаются к врачам и не обращают внимания на первичные признаки серьезных проблем. В результате, это играет с ними злую шутку. И хотя очень полезно хихикать и радоваться жизни, обычно стоит быть начеку и не терять оптимизма. И вы можете относиться к своему индивидуальному благополучию критически и в какой-то степени даже благоразумно. Тогда возможности прожить долгую жизнь действительно улучшатся.
   2. «Все дело в генетике»
      Когда в семье есть столетние люди, человеку проще считать, что он доживет до глубокой старости. Однако медики утверждают, что генетика в этом вопросе не играет такой уж большой роли. Однако образ жизни и привычки человека, а также его окружение, наличие незагрязненного воздуха, качественного питания и воды играют не менее важную роль, чем предоставление качественной медицинской помощи. Несмотря ни на что, если у человека действительно есть генетическая предрасположенность к определенным заболеваниям, то скрининг здоровья поможет снизить риск.

Как чрезмерная продолжительность жизни определяется работой

1. «Трудолюбивые люди живут намного меньше»
   Если человек годами испытывает стресс в офисе, то он не становится от этого здоровее. Но если человек увлечен работой, если он часто использует свои психологические и телесные ресурсы, если он хорошо чувствует себя в коллективе, то такая работа пойдет ему только на пользу. Именно целеустремленность человека помогает ему дольше оставаться в прекрасном состоянии. Кроме того, в любом возрасте человек при желании может найти для себя занятие, которое будет давать ему энергию. Это может быть и воспитание внуков, и уход за дачей, и даже какая-то волонтерская работа. И в этом случае трудолюбие только поможет прожить дольше.
2. «Стареть — это ужасно»
   Старение не может радовать, так как в результате тело становится гораздо менее полезным. Но если человек боится стареть, то тем самым он только ухудшает свое состояние. Однако те, кто адекватно воспринимает возрастные изменения, получают дополнительные шансы на долгую жизнь. В какой-то степени это объясняется тем, что мрачно настроенный человек просто приписывает любые болезни возрасту. Он даже не пытается разобраться в проблеме, не ищет истинную причину, почти никогда не обращается за медицинской помощью. И это большая ошибка, которая может дорого стоить. Несмотря ни на что, лучше обратиться за консультацией к толковому специалисту, чем оправдывать недомогание возрастом. Возможно, причина будет устранена.
3. «Слишком поздно начинать вести здоровый образ жизни»
   Ни в коем случае не поздно отказаться от опасных привычек и заменить их хорошими. И даже для пожилого человека, который никогда не занимался физической культурой, обычные физические упражнения будут полезны. И добавит ему пару дополнительных лет жизни. При соблюдении точного метода человек улучшит свое самочувствие.

На самом деле, это обычные предложения. Впоследствии, в еВ этом конкретном случае необходимо точно верить рекомендациям консультантов . что, безусловно, облегчит выбор точных действий, питания и даже упражнений. И хотя точного рецепта долголетия не существует, всегда есть, что улучшить. Чтобы в итоге прожить блестящую, красивую и долгую жизнь.