Скорее всего, каждой даме знакомо это чувство: на празднике, вместо того чтобы веселиться с секунду, вы мечтаете только о том, как придете домой и для начала снимете неудобные шпильки. Отвечая на вопрос «Надеваешь ли ты каблуки?» довольно неоднозначен.
С одной стороны, надевать обувь на каблуках неудобно, в ней трудно выходить весь день, а то и полдня. С другой стороны, кроссовки на плоской подошве и балетки также не обеспечивают хорошее самочувствие ног, хотя и кажутся удобными.
Надеваете ли вы каблуки?
Во времена молодости наших мам каблук был практически главным атрибутом женственности. Это подтверждают прежние снимки из домашних архивов. На них девушки все время в изысканной обуви на высоких каблуках. Плоская обувь считалась неуважительной по отношению к себе и окружающим.
В наше время девушка на высоких каблуках не должна быть таким уж частым зрелищем, если не брать в расчет массовые торжества. После этого, даже на торжественных мероприятиях, все чаще стильные кроссовки сменяют элегантные насосы , которые идеально сочетаются с любой одеждой и брюками. Лишь представители старшего поколения стараются надевать как минимум небольшой, но каблук.
От великолепия до мучений один шаг
Если чаще всего мы ходим в кроссовках, то выход на улицу на каблуках превращается в настоящую пытку . Дело в том, что после длительного перерыва нашему организму приходится заново привыкать к каблукам. Поэтому возникает боль и давление в ногах. Не удивительно, что модные дамы все чаще выбирают кроссовки, а купленные по сниженной цене туфли готовы лежать на дальней полке шкафа.
В конце концов, у каблуков есть свои преимущества. Многие женщины утверждают, что в обуви на каблуках они чувствуют себя более уверенными и женственными. Особенно в случае невысокого роста, так как каблуки помогают визуально вытянуть силуэт. Тем не менее существует множество недостатков каблуков и поэтому они звучат пугающе.
Растяжение ахиллова сухожилия — это только начало. Если вы будете ежедневно надевать слишком высокие каблуки, то получите плантарный фасциит (вредное раздражение нежных тканей стопы). А это чревато искривлением позвоночника. Дело в том, что фиксированное смещение центра тяжести на переднюю часть стопы отрицательно сказывается на самочувствии. Возникают боли в пояснице, страдает все тело. Если беспокоят кости массивных пальцев ног, то каблуки могут усугубить проблему. В любом случае, нагрузка тела будет приходиться на это пространство.
Если вы уже выбираете обувь на каблуках, то вам нужно быть осторожным с масштабом и верхней частью каблука. На первом месте — удобство, на втором — великолепие. Не пытайтесь влезть в обувь, которая может быть на размер меньше, независимо от того, как сильно вы этого хотите. Слишком узкая обувь чревата искривлением пальцев ног, проблемами с ногтями. Последствия будут очень критичными.
Не можете навсегда отказаться от каблуков? Эффективно, тогда постарайтесь хотя бы немного сократить время носки. Врачи рекомендуют не более 4 часов в день. Если вам необходимо нарядиться для важного мероприятия и вы не можете обойтись без каблуков, то постарайтесь хотя бы в конце вечера сменить обувь на более удобную.
Плоская подошва выше, чем каблук?
Как мы уже говорили, не все так просто. В конце концов, каблуки на регулярной основе, как правило, не самая лучшая концепция. Однако то же самое можно сказать и о плоской подошве. Подологи утверждают, что не стоит бросаться в крайности и лучшим выбором будет небольшой каблук. Конечно, из-за слишком высоких каблуков ахиллово сухожилие уменьшается, но даже при отсутствии возвышения на единственном настоящем, оно теряет свою эластичность.
Консультанты советуют любителям кроссовок выбирать модели с большим носком. В них нога будет чувствовать себя максимально комфортно. Эта рекомендация особенно понравится девушкам с широкими пальцами ног. Если вы регулярно носите спортивную обувь, и никакой каблук вам не мил, выбирайте кроссовки с большим носком.с хорошей поддержкой стопы и амортизацией. Необычные кроссовки от непонятного производителя — прямой путь к плоским пальцам ног. То же самое относится и к балеткам на плоской подошве.
Не забывайте, что всех вещей должно быть мало. Как правило, вы можете позволить себе небольшой каблук Тем не менее, он не стоит того, чтобы ежедневно подвергать ваши ноги опасности. Для длительных прогулок приобретите качественные кроссовки с поддержкой стопы, чтобы не провоцировать появление плоскостопия. А для торжественных выходов выбирайте обувь с устойчивыми каблуками, которые не давят и не натирают.
И последнее — не забывайте время от времени посещать врача-ортопеда. Особенно если есть проблемы с пальцами ног. Не стоит недооценивать здоровье ног.