Чудодейственные продукты, которые мы все ищем в интернете… Мы хотим быстро сбросить вес, набранный за многие годы, и начинаем искать, что для этого нужно есть. Чудодейственные продукты, продукты, сжигающие жир, быстрая потеря веса, продукты, ускоряющие обмен веществ, продукты, тающие на животе, продукты, уменьшающие бедра… Вот продукты, сжигающие жир, от эксперта-диетолога и специалиста по фитотерапии Хансе Нур Бююкдаг:

1. Чтобы сжигать жир, первое, что вам нужно, — это увеличить количество воды в организме. Потому что для сжигания жира в организме должно быть достаточно воды. Чем больше воды вы пьете, тем больше жира вы сжигаете.
   1. Красный перец с капсицином — один из продуктов, которые следует предпочесть для сжигания жира. Капсицин продается в аптеках в виде лекарства. Однако, поскольку он содержится в красном перце, его употребление также ускоряет сжигание жира.

Имбирь и куркума обладают противовоспалительным действием. Они обеспечивают удаление инфекции в организме. Жировые клетки также легко выводятся из организма, так как они являются инфекцией.

• Кокосовое масло содержит среднецепочечную жирную кислоту. Это позволяет быстро избавиться от жира. Однако необходимо обращать внимание на количество порций.
• Петрушка и стебли петрушки помогают снять отеки в организме. Употребление петрушки позволяет усилить сжигание жира с боков.
• Бросание палочек корицы в воду балансирует уровень инсулина в организме. Таким образом, количество сахара уменьшается, а сжигание жира увеличивается.
• Льняное семя ускоряет метаболизм и работает с кишечником.
• Зеленый и белый чай из травяных чаев усиливают сжигание жира благодаря активным ингредиентам.

 

Как преобразовать жир в мышцы?

Если в организме имеется избыток жировой ткани, обмен веществ замедляется. Чтобы начать день более энергичным и увеличить мышечную массу, необходимо потреблять больше белка. Чем больше вы сможете увеличить мышечную массу, тем энергичнее вы начнете день и ускорите метаболизм. Чтобы преобразовать жир в мышцы, рекомендуется заниматься кардио. Вам следует ходить с умеренной интенсивностью. Ваша цель должна составлять 10 000 шагов. Употребление черного кофе без сахара перед началом ходьбы увеличивает сжигание жира на 30%.

После 10 000 шагов необходимо увеличить скорость ходьбы. Ежедневное потребление воды: Ваш вес должен соответствовать Х 35 мл. При соблюдении всех этих правил скорость сжигания жира также увеличится. После того как соотношение жиров заметно снизится, в рацион следует добавить продукты, богатые белком, такие как бобовые и яичные белки. Кроме того, следует добавить в рацион мясо, курицу, рыбу и изменить спорт на основе веса.