Традиционные практики йогов Востока давно покорили весь мир. Наверняка каждый второй пытался выполнять фундаментальные асаны. Чего не скажешь о ходьбе на гвоздях, ведь это уже кажется чересчур. Поэтому в этой статье мы расскажем вам, зачем нужна доска для йоги с ногтями и как это приспособление влияет на состояние организма.
Доска с гвоздями
Доска Садху пришла к нам из Индии, как и многие религиозные и телесные практики. Согласно философии йоги, стояние на гвоздях — это вид аскетизма, необходимый для тренировки духа. Конечно, поначалу человек испытывает дискомфорт, но постепенно преодолевает себя. Если углубиться в паранормальные толкования, то получается, что человек отдает свою жизненную силу и получает взамен совершенно новую. Прежде чем встать на гвозди, нужно подумать о том, что вам нужно, создать намерение. Мария Юматова, тренер по йоге, поделилась своим опытом с доской садху. Женщина говорит, что ей нужно было стремиться просто из любопытства. Когда она в первый раз решилась встать на гвозди в носках, она боялась босых ног. По словам Марии, она почувствовала прилив бодрости и решилась встать на доску босиком. Эмоции стали намного сильнее.
Женщина удовлетворила свое любопытство и на некоторое время забыла о занятиях. Однако через некоторое время в определенный промежуток жизни она почувствовала отсутствие жизненных сил, разбитость. Мария увидела рекламу одного из упражнений, где обучают точному стоянию на ногтях (конечно, это может быть целая наука!).
Первый урок запомнился Марии тем, что дольше всего стоял на ногтях. Ей показалось, что оно длилось более 20 минут. Сначала было неприятно, нужно было слезть и прекратить это занятие. Но после первых 2-3 минут дискомфорт отошел на второй план, и стало легче. «Я пришла с психологическим запросом — на энергию, жизненную силу, смелость, и в итоге я все это получила», — говорит Мария.
Многие приходят из любопытства
Быстро Мария, которая на тот момент уже обучала йоге, начала сама проводить курсы с досками Садху. Ее занятие длится час. Сначала все разминаются и разогреваются, затем сообщают, на что рассчитывают от занятия. Мария говорит, что многие приходят чисто из любопытства.
Одни убегают и больше не возвращаются. Другие мгновенно привыкают и могут стоять на доске очень долго. Эмоции у всех разные: кто-то смеется, кто-то плачет или чувствует дрожь в теле. После пробного применения Мария предлагает всем загадать намерение и встать на доску еще раз. Не все соглашаются повторить.
Безопасна ли доска садху?
После нанесения нужно растереть стопы — это помогает избавиться от дискомфорта. Затем они выполняют дыхательную гимнастику, а Мария укладывает всех в позу отдыха. Если стоять на доске садху больше минуты, то после применения тело наполняется приятным теплом. Когда вы идете по доске, вы четко ощущаете каждый шаг.
Мария утверждает, что применение полностью безопасно. Противопоказания существуют только для беременных девушек и для тех, у кого были несчастные случаи на ногах. Возрастных ограничений нет, вес человека также не имеет значения. Ногти располагаются на равном расстоянии друг от друга, чтобы вес тела распределялся равномерно.
По словам женщины, не стоит бояться и опасаться: после нанесения на ноги все может быть как есть. Останутся только небольшие точечные вмятины. Тем не менее, вам нужно будет точно поставить ногу. — не на жало доски, а в центре. Как правило, не рекомендуется начинать работу самостоятельно. Лучше начинать с опытным тренером.
Герман Шмидт обычно проводит тренировки в школе трансляции, где он точно объясняет, как стоять на гвоздях. Кроме того, Герман сопровождает новичков во время занятий, устраняя все страхи и делая их максимально безопасными и полезными.
Кстати, вы должны использовать только определенные доски ни в коем случае не используйте самодельные устройства. При выборе доски следует иметь в виду, что на толстых ногтях проще делать торцевание, так как пространство между ногтями почти не увеличивается. Часто пространство между ногтями составляет 1,5 см.
Доска с гвоздями: мнение врача
Невролог Екатерина Данилова объясняет преимущества доски Sadhu с медицинской точки зрения. Суть в том, что механизм движения может быть противоположен акупрессуре. Например, чтобы облегчить дискомфорт в спине и напряжение мышц, используйте акупрессурные коврики (коврики с иглами).
Воздействие игл оказывает стимулирующее воздействие на нервную и лимфатическую системы. Тело активно снабжается кислородом, а в ответ на дискомфорт вырабатываются эндорфины и окситоцин, которые положительно влияют на эмоциональное состояние человека и помогают снять стресс. И даже вызывают чувство эйфории.
Екатерина Данилова говорит, что подобные практики не отменяют обычных лекарств, однако дают превосходный эффект в сочетании с другими модными мерами. Доска с гвоздями вроде как способна помочь справиться с меланхолией, проблемами со сном, а также убрать последствия стресса. Тем не менее, врач подчеркивает, что новичкам лучше проводить такие процедуры у опытного специалиста.
Как вам такой аппарат? Хотели бы вы попробовать стоять на гвоздях? Расскажите в комментариях, что вы думаете по этому поводу. Мы будем рады узнать ваше мнение!