Здоровье

Как приготовить 5 чаев от метеоризма

Газы нормальные. Они состоят из азота, кислорода, углекислого газа, водорода и метана. Небольшое количество серы в газах также является обычным явлением и является причиной их специфического запаха (при выделении). Метеоризм и метеоризм – нормальные физиологические процессы.

Но у некоторых людей с такими проблемами, как синдром раздраженного кишечника, эти газы могут вызывать серьезные симптомы, а также неприятные боли в желудке .

Почему образуются газы?

Некоторые продукты, богатые клетчаткой, углеводами , клетчаткой, белками и жирами, а также газированные напитки приводят к скоплению газов в желудке и кишечнике. Газы также могут образовываться в результате бактериального брожения в кишечнике . Углеводы, которые легко ферментируются, представляют собой олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Газы, образующиеся при ферментации углеводов около желудка, могут проходить через кишечник. Организм избавляется от них естественным путем.

5 чаев против метеоризма

1. Анис

Анисовый чай – один из наиболее широко используемых напитков для контроля газов, поскольку он уменьшает воспаление и улучшает пищеварение .

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка семян аниса (15 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Инструкция по приготовлению и применению

  • Нагрейте воду до кипения и добавьте семена аниса.
  • После того, как смесь закипит, снимите сковороду с огня и подождите, пока она остынет, в течение 12 минут.
  • Выпивайте одну чашку чая после каждого приема пищи.

2. Ментол

Мята – это трава, которая издревле использовалась для лечения ряда проблем со здоровьем, включая расстройства пищеварения. Ментол в мяте ускоряет секрецию желудочного сока и активизирует работу желчи . Это одна из самых полезных трав для облегчения проблем с пищеварением, включая метеоризм и метеоризм.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка листьев мяты (15 г)
  • 2 стакана воды (500 мл)

Инструкция по приготовлению и применению

  • Кипятите воду вместе с листьями мяты и дайте смеси покипеть несколько минут.
  • Подождите, пока напиток остынет, в течение 12 минут и процедите.
  • Пейте чай два раза в день: одну чашку натощак и одну перед сном.

3. Ромашка

Ромашка – одна из самых используемых и известных трав на протяжении тысячелетий. Ромашковый чай – отличный способ облегчить ряд расстройств пищеварения, включая расстройство желудка и метеоризм (метеоризм).

Помимо снятия метеоризма, ромашковый чай также обладает ветрогонным действием и выводит газы из кишечного тракта. Уменьшает вздутие живота. Обеспечивает быстрое облегчение.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка цветков ромашки (15 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Инструкция по приготовлению и применению

  • Налейте воду и цветки ромашки в подходящую емкость и поставьте на плиту.
  • Когда смесь закипит, снимите сковороду с огня и подождите, пока она остынет, в течение 12 минут.
  • Выпивайте одну чашку чая каждый день в течение недели.

4. Семена фенхеля.

Укроп – растение, похожее на сельдерей, но по аромату напоминает анис. Люди веками использовали фенхель для облегчения различных болей и болезней (включая проблемы с желудком).

  • Благодаря высокому содержанию витамина С фенхель уменьшает присутствие вредных бактерий в кишечнике , улучшает пищеварение и уменьшает метеоризм.
  • Кроме того, присутствие гистидина, аминокислоты, в фенхеле стимулирует образование желудочного сока и, таким образом, улучшает переваривание некоторых питательных веществ, таких как жиры.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка семян укропа (15 г)
  • 2 стакана воды (500 мл)

Инструкция по приготовлению и применению

  • Нагрейте воду с семенами фенхеля на среднем огне.
  • Когда смесь закипит, выключите огонь и подождите 12 минут, пока напиток остынет.
  • Пейте чай два раза в день: натощак и перед сном.

5. Корица

Корица – это широко используемая специя на кухне из-за ее аромата и вкуса. Но это также отличный инструмент для улучшения работы пищеварительной системы . Корица борется с метеоризмом, газами, мышечными и желудочными спазмами, предотвращает тошноту и рвоту.

Ингредиенты

  • 2 палочки корицы
  • 1 стакан воды (250 мл)

Инструкция по приготовлению и применению

  • Нагрейте воду и палочки корицы.
  • Когда смесь закипит, выключите огонь.
  • Подождите, пока он остынет, и пейте по одной чашке чая каждый день.

Помимо этих чаев, полезно массировать живот, чтобы вывести из желудка газы.

Ваша реакция ?

Похожие записи

1 of 124

Leave A Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.