Мы не можем справиться с экранной болезнью. Домашний офис, зум-конференции и звонки по Skype — все это привносит в нашу работу большое удобство, но не лишено своих минусов. Что такое синдром офисного глаза, одно из последствий длительного просмотра экрана?

Конец времяпрепровождения перед экраном: Синдром офисного глаза

Неподвижный взгляд на экран в течение нескольких часов вреден для глаз, говорят эксперты.

«Офисный глазной синдром «, характеризующийся раздраженными, сухими и покрасневшими глазами, становится все более распространенным явлением в условиях домашнего офиса.

Глаза сильно устают из-за необходимости пристально смотреть на экран. Некоторые люди страдают от головной боли и испытывают трудности со зрением. Кроме того, после долгого рабочего дня за компьютером люди страдают от нечеткого зрения на расстоянии.

Еще одна проблема заключается в том, что при взгляде на экран частота движения век автоматически снижается. Поэтому глаз недостаточно увлажняется слезной жидкостью. Но из этой неблагоприятной ситуации есть выход. Например, попеременно моргают левым и правым глазом, чтобы стимулировать слезоотток и улучшить количество и качество слезной жидкости.

Зевота также может помочь, так как она стимулирует глаз и увлажняет его, говорят исследователи.

Свежий воздух может снова повысить влажность, что полезно для глаз, говорят исследователи, и рекомендуют время от времени выходить на открытый воздух, если нет возможности открыть окно. На работе рекомендуется время от времени смотреть вдаль. Каждые двадцать минут взгляд на расстояние около двадцати метров может помочь.

Кроме того, для снятия сухости глаз можно использовать специальные капли, но специалисты говорят, что сначала необходимо выяснить причину проблемы.