Менопауза обычно начинается в возрасте около 50 лет. Однако признаки менопаузы могут начаться и гораздо раньше — до 45 лет или даже до 40. В таких случаях мы говорим о (слишком) ранней менопаузе. Следует подчеркнуть, что переход к менопаузе не происходит внезапно; это не событие, а процесс, что означает, что климактерические симптомы могут начать проявляться задолго до того, как менструальные циклы окончательно прервутся. Преждевременная менопауза, конечно, может разрушить планы забеременеть, и это несет определенные риски для здоровья. Если вы подозреваете, что у вас постепенно наступает менопауза, даже если вам кажется, что вы еще слишком молоды для этого, определенно стоит как можно скорее обсудить это со своим врачом.

Вот некоторые из основных факторов риска (преждевременной) менопаузы. Среди них есть такие, которые зависят в основном от ваших привычек, а это значит, что вы можете снизить риск преждевременной менопаузы, внеся определенные изменения.

1. Частое употребление алкоголя

Алкоголь вреден как непосредственно, так и потому, что алкоголизм часто тесно связан с неправильным питанием. Люди, которые часто употребляют алкоголь, обычно не очень внимательно следят за тем, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами. Это повышает риск дефицита основных питательных веществ, что влияет, в том числе, и на половые гормоны. Таким образом, алкоголизм часто тесно связан с нерегулярными менструациями и является одним из факторов риска преждевременной менопаузы.

2. Удаление яичников

Удаление яичников является достаточно очевидным фактором риска преждевременного наступления менопаузы. Врачи принимают решение о проведении этой процедуры из-за раковых образований или из-за повышенного риска развития рака, из-за тяжелого эндометриоза и сопутствующих проблем. Поэтому преимущества обычно перевешивают риски, включая риск преждевременной менопаузы.

3. Недостаточный вес

Организм накапливает эстроген в жировой ткани. Если у нас недостаточно жировых запасов, количество эстрогена в организме обычно снижается. Таким образом, одной из групп повышенного риска преждевременной менопаузы являются люди с недостаточным весом или с ИМТ менее 18,5. Риск для этой группы примерно на 30 % выше, чем для людей с нормальным весом.

4. Курение

Вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, вызывают ускоренное разрушение здоровых клеток организма, в том числе клеток, из которых состоят яичники. Поэтому неудивительно, что курение также является одним из ключевых факторов риска преждевременной менопаузы (эта проблема поражает около 20% курящих людей).

5. Аутоиммунные заболевания

Заболевания щитовидной железы, воспалительные заболевания кишечника, ревматоидный артрит и сопутствующие состояния также могут повысить риск преждевременной менопаузы. Все это аутоиммунные заболевания, при которых организм начинает атаковать здоровые клетки. Это приводит к хроническому воспалению, которое может достичь даже яичников.

6. Эпилепсия

Особое внимание к возможным признакам преждевременной менопаузы также необходимо у людей с диагнозом эпилепсия. Примерно у 14% людей этой группы признаки менопаузы начинают проявляться до 40 лет.

7. Химиотерапия

Существует также повышенный риск преждевременной менопаузы у людей, переживших рак, особенно у тех, кто лечился препаратами, снижающими количество эстрогена в организме. Даже если вы не использовали такие препараты, сама химиотерапия может повредить ткани, из которых состоят яичники. Поэтому после лечения необходим более тщательный контроль.

8. Стресс

Считается, что стресс может быть одним из факторов риска преждевременной менопаузы. Раннее наступление менопаузы чаще, чем в среднем, встречается у людей, живущих в бедности, что, естественно, является для большинства из них большим стрессом.

Читайте также: Фит в менопаузе: целостный подход для достижения наилучших результатов