Паровая терапия — это очень простой метод облегчения широкого спектра проблем со здоровьем и самочувствием. Существуют различные формы паровой терапии, но две из них особенно распространены, поскольку их можно проводить в домашних условиях. Первая форма предполагает использование кастрюли/чаши или специальной посуды, наполненной кипящей водой, над которой затем проводится паровая терапия. В качестве альтернативы можно принять душ с горячей водой или — что еще лучше — принять душ в специальном паровом душе. Выбор метода, конечно же, должен соответствовать желаемому эффекту. Вот некоторые из наиболее важных преимуществ, которые может обеспечить паровая терапия…

1. Разблокирование дыхательных путей для облегчения дыхания

Паровая терапия чаще всего используется в качестве естественного средства для облегчения состояния при респираторных инфекциях. Пар может очень эффективно размягчать слизь и стимулировать выведение избыточной слизи, которая часто является причиной проблем с дыханием. Паровая терапия помогает не только при заложенности носа, но и при снятии напряжения в груди или легких и хрипов. Эффективность паровой терапии в расслаблении дыхательных путей также была подтверждена несколькими научными исследованиями. Паровая терапия также может помочь при различных формах аллергии, включая сенную лихорадку и аллергический ринит. Для достижения еще лучших результатов можно добавить несколько капель эфирного масла в воду, которую вы используете для паровой терапии. Например, эфирное масло эвкалипта — отличный выбор.

2. Облегчение головной боли

Причины головной боли весьма разнообразны. Они могут быть результатом обезвоживания или стресса, среди прочего. Другой причиной головной боли могут быть заблокированные или воспаленные пазухи, которые часто тесно связаны с чрезмерным накоплением слизи. Поэтому паровая терапия может косвенно помочь облегчить головную боль.

3. Красивая кожа и здоровые волосы

Забудьте о дорогостоящих косметических процедурах для глубокого очищения кожи. Паровая терапия является чрезвычайно недорогим и очень эффективным средством для лечения закупоренных пор. Пар открывает поры и стимулирует выведение загрязнений. Это также может помочь при угревой сыпи. Рекомендуется проводить паротерапию перед нанесением косметики, так как это облегчит коже впитывание полезных веществ. Пар также может принести пользу вашим волосам или коже головы. Эффект схож с эффектом пор. Таким образом, пар открывает волосяные фолликулы и способствует более эффективному удалению загрязнений. В то же время это будет способствовать лучшему усвоению средств по уходу за кожей головы.

4. Более эффективная детоксикация организма

Паротерапию не следует путать с саунотерапией (в последней обычно используется довольно сухой горячий воздух, получаемый при нагревании камней), но некоторые положительные эффекты могут быть очень похожими. Например, как посещение сауны, так и паровая терапия стимулируют более быстрое выведение токсичных веществ. Они оба являются отличными методами поддержки нашей системы детоксикации.

5. Улучшение кровообращения

С помощью паровой терапии можно успешно стимулировать кровообращение. Поэтому он полезен, в частности, для людей, которые часто страдают от холодных рук и ног. Он также помогает различными способами справиться с другими проблемами, связанными с нарушением кровообращения. Паровая терапия, помимо прочего, может снизить риск развития варикозного расширения вен.

6. Облегчение боли в мышцах и суставах

Паровая терапия считается очень эффективным естественным методом облегчения мышечной боли, например, после интенсивных физических упражнений. Он также помогает при болях в суставах, в том числе вызванных артритом.

7. Более успешная потеря веса

Одной паровой терапии недостаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов, но она может стать хорошим подспорьем в деле снижения веса. Паровая терапия может стимулировать обмен веществ, облегчая потерю лишних жировых запасов.