Многие люди борются с лишними килограммами. Доля людей с избыточным весом растет почти экспоненциально, что заставляет многих экспертов говорить об эпидемии ожирения, которая очень опасна как для отдельных людей, так и для системы здравоохранения. Советы по снижению веса можно найти на каждом шагу, но гораздо реже обсуждается противоположная проблема: недостаточный вес или ускоренная потеря веса. Под этим, конечно, подразумевается непреднамеренная потеря веса, которая не является результатом целенаправленного изменения диеты или привычки заниматься физическими упражнениями. Незначительные колебания обычно не являются проблемой, так как это нормально, когда вес нашего тела немного колеблется. Но если за относительно короткий период времени ваш вес снизился на 5% и более, хотя вы практически ничего не изменили, определенно стоит попытаться найти причину происходящего…

1. Депрессия или очень травмирующий опыт

Вы можете не чувствовать, что страдаете от депрессии, но известно, что это расстройство может проявляться в разных формах. Например, довольно часто встречается так называемая высокофункциональная депрессия. Хотя вы еще в состоянии справляться со своими повседневными обязанностями, вы постепенно погружаетесь в очень мрачное состояние, но вы не связываете это с депрессией, потому что у нас обычно совсем другие представления об этом заболевании. Поэтому мы часто представляем, что человек, страдающий депрессией, не может даже встать с постели. Конечно, депрессия может проявляться и в такой интенсивной, очень очевидной форме, но не стоит упускать из виду и чуть менее очевидные случаи. Одним из «внешних признаков», связанных с высокофункциональной депрессией, может быть ускоренная потеря веса. Непреднамеренная потеря веса также иногда может быть результатом очень травмирующего события, которое может повлиять на развитие посттравматического стрессового расстройства. В обоих случаях, конечно, разумно обратиться за профессиональной помощью.

2. Желудочно-кишечные заболевания, инфекционные заболевания и паразиты

Когда мы непреднамеренно теряем вес, первое, о чем мы обычно думаем, — это «физическая болезнь». Хотя это правда, что ускоренная потеря веса может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем, обычно это не единственный симптом при таких заболеваниях, как рак. С другой стороны, существуют заболевания, которые сначала проявляются в виде непреднамеренной потери веса. Например, если вы теряете вес, не прилагая к этому никаких усилий, это может быть признаком некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Причиной также могут быть инфекции или инфекционные заболевания. Например, непреднамеренная потеря веса является довольно типичным симптомом ВИЧ-инфекции или туберкулеза. Кроме того, непреднамеренная потеря веса может быть связана с грибковыми инфекциями и размножением паразитов, которые «съедают» ваши питательные вещества.

3. Неправильное функционирование эндокринных желез

Особую группу заболеваний, которые также часто связаны с непреднамеренной потерей веса, составляют заболевания эндокринных желез — щитовидной, поджелудочной, надпочечников и т.д. Если вы не можете найти логического объяснения ускоренной потере веса, стоит проверить, что происходит с вашей эндокринной системой. Например, непреднамеренная потеря веса является распространенным симптомом гипертиреоза (гиперактивной щитовидной железы) и одним из первых признаков диабета.

4. Чрезмерно напряженная жизнь

Повышенный уровень кортизола в организме, вызванный очень стрессовой жизнью, также может быть виноват в нежелательной потере веса. Это может показаться странным, поскольку для многих людей периоды стресса выше среднего связаны с увеличением веса. Действительно, распространенной реакцией на стресс является поиск утешения и быстрого успокоения в нездоровой, высококалорийной пище, которая может «нейтрализовать» воздействие кортизола. Однако стресс может иметь и обратный эффект: подавлять аппетит, что в сочетании с повышенным уровнем кортизола может привести к ускоренной потере веса. Из-за всех этих проблем вы можете даже не заметить, что ваше потребление калорий уменьшилось, но если вы обратите на это внимание хотя бы в течение нескольких дней, то наверняка заметите, что едите гораздо меньше, чем обычно, а значит, потеря веса не так уж нелогична, как вам казалось.

5. Возраст

Непреднамеренная потеря веса является вполне нормальным явлением на определенных этапах жизни. Она часто встречается у новорожденных детей, чей вес при рождении может уменьшиться на 10 процентов в первые две недели жизни. «Увеличение веса также довольно распространено среди пожилого населения, так как это связано с естественным процессом уменьшения мышечной массы и плотности костей, но, конечно, этот процесс не должен происходить слишком быстро, иначе это может быть признаком заболевания. Непреднамеренная потеря веса также часто встречается в первом триместре беременности. Конечно, это связано с частой тошнотой, но если вы чувствуете, что потеря веса слишком выражена, то, безусловно, стоит как можно скорее обсудить это с вашим гинекологом.