По прогнозам экспертов, к 2030 году депрессия станет основной причиной глобального бремени болезней. Многие люди страдают молча и даже не подозревают, что у них может быть такая проблема. Вот как выглядит тихая депрессия.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. Однако эти цифры относятся к людям, у которых есть диагноз. Многие страдальцы предпочитают не обращаться за помощью и обрекают себя на молчаливые страдания.

Тихая депрессия может поразить любого человека

Тихую депрессию часто называют «улыбающейся» депрессией. Родственники человека, борющегося с этой проблемой, могут считаться удовлетворенными и довольными своей жизнью. У них могут быть семьи, отличная работа, и на первый взгляд они кажутся счастливыми.

Но на самом деле у них могут быть серьезные проблемы. Многие боятся или стыдятся просить о помощи. Хуже того, некоторые люди с «тихой» депрессией «-10-!» «-11-!» не понимают, что им нужна поддержка. Это делает болезнь еще более трудноуловимой.

Врачи подчеркивают, что раннее вмешательство при психических заболеваниях имеет решающее значение. Первым шагом должно быть распознавание симптомов скрытого заболевания.

7 признаков тихой депрессии

Знать о симптомах тихой депрессии чрезвычайно важно. Это важно с точки зрения больного человека, который может замечать некоторые признаки, но преуменьшать их. Это также важно для близких человека, поскольку они тоже могут заметить, что с ним происходит что-то неладное.

Симптомы тихой депрессии включают:

• • симулирование эмоций — человек с тихой депрессией в компании других людей может даже считаться чрезмерно счастливым, но не вступать в разговор, как раньше, а его ответы могут быть туманными и уклончивыми;

• • отказ от деятельности, например, работы, уроков, дополнительных занятий — больной человек может избегать деятельности и обязанностей из-за своего состояния; депрессия может мешать нормальному функционированию, поэтому человек не может делать все, что делал раньше, поэтому он отказывается от определенных видов деятельности, надеясь, что никто не заметит;

• • проблемы со сном — многие люди с тихой депрессией имеют проблемы со сном и страдают от бессонницы;

• • есть слишком много или слишком мало — изменение привычек питания является распространенным признаком депрессии;

• • отсутствие энергии — для человека в депрессии может стать проблемой встать с постели, и даже самые незначительные действия могут вызвать сильное истощение; со временем у пациента может не хватить сил даже на поддержание отношений с близкими людьми;

• • трудоголизм — пациент может использовать работу, чтобы скрыть свои проблемы; работа может быть бегством от проблем, поэтому он может проводить на работе гораздо больше времени;

• • тяга к психоактивным веществам — регулярное злоупотребление наркотиками и алкоголем является распространенной проблемой для людей, борющихся с депрессией; пациент тянется к нездоровым продуктам, чтобы на время уйти от реальности, к сожалению, это также способствует развитию зависимости.

Депрессия — это серьезное заболевание. Если вы заметили вышеперечисленные симптомы у себя или заметили их в поведении близкого вам человека, не стоит недооценивать их, а постарайтесь поговорить об этом с врачом.