Кто не сталкивался с этим: не выспался прошлой ночью, а на следующий день под глазами появляются темные тени. Откуда они берутся — и что действительно помогает против темных кругов под глазами: вот наши советы.

• Круги под глазами часто являются признаком недосыпания и слишком сильного стресса.
• Кофеин, картофель и огурцы могут уменьшить темные круги естественным образом.
• Если вы заметили сильное обесцвечивание или припухлость под глазами, в качестве меры предосторожности обратитесь к врачу.

Тени под глазами часто являются признаком усталости — но они могут иметь и другие причины. Причины или нет: у нас есть пять эффективных советов, которые помогут против темных кругов под глазами.

Как образуются темные круги?

Кожа под глазами очень тонкая. Когда мы спим ночью, циркуляция лимфы замедляется, и лимфатическая жидкость может скапливаться под глазами. Это расширяет кровеносные сосуды, и кожа под глазами становится темнее.

Это темное обесцвечивание под глазами может иметь различные причины. Наиболее распространенные причины — недостаток сна, стресс и усталость. Курение также вызывает старение и истончение кожи, что способствует появлению темных кругов под глазами.

Но заболевания органов или крови также могут стать причиной темных кругов под глазами. Поэтому вам следует обратиться к врачу, если тени под глазами увеличиваются или если наблюдается повторный отек или даже синяки.

3 совета против темных кругов

Если вы склонны к появлению темных кругов под глазами, вот несколько советов, которые вам помогут:

1. эффективная профилактика темных кругов

Лучше всего предотвратить появление темных кругов. Классика борьбы с темными кругами такова: достаточный сон, достаточные физические нагрузки и здоровое питание. Хорошо известно, но важно: достаточный и желательно спокойный сон предотвращает появление темных теней под глазами. В долгосрочной перспективе вы не должны спать меньше семи часов.

Правильный уход за лицом перед сном может поддержать регенерацию кожи. ÖKO-TEST провела лабораторные испытания множества ночных кремов. Среди неудачников теста, помимо всего прочего, четыре известных бренда. Все кремы и результаты можно найти в электронной газете — нажмите на рамку ниже:

• Продолжайте: Упражнения. Это улучшает кровообращение и стимулирует кровоток — достаточно даже длительной прогулки. Оба средства способствуют предотвращению появления темных кругов.
• Избавление от темных кругов: с помощью витаминов

Наше питание также влияет на образование темных кругов под глазами — и сбалансированная диета предотвращает их появление. Вам следует принимать эти вещества:

1. Витамин С: он содержится во многих фруктах и овощах, например, в апельсинах, киви и черной смородине, а также в перце, шпинате и таких сортах капусты, как брюссельская, кейл и брокколи.
2. Витамин К важен для свертывания крови и содержится в капусте, зеленых листовых овощах и зелени, такой как шнитт-лук и петрушка.
3. Цинк может помочь в борьбе с темными кругами под глазами. Его можно получить из продуктов из цельного зерна, орехов и сыра.
4. Железо — лучше всего в сочетании с витамином С — содержится в пшеничных отрубях, пшене, овсянке и гречке, а также в семечках и орехах.

Особенно важно не пересушивать кожу: пейте достаточно — предпочтительно воду и несладкий (органический) чай. Алкоголь, с другой стороны, негативно влияет на наш сон и тем самым способствует образованию темных кругов под глазами.

2. кофеин также делает глаза более бодрыми

Кофеин не только делает нас бодрее, но и подтягивает кожу. Под воздействием кофеина кровеносные сосуды под глазами сужаются, и темные круги уменьшаются. Для усиления действия кофеина можно использовать кофе или черный чай.

Черный чай от темных кругов: Замочите ненадолго два чайных пакетика в холодной воде, слегка отожмите их, а затем положите на закрытые веки. Танины, содержащиеся в черном чае, также оказывают успокаивающее действие на опухшие глаза.

Кофе от темных кругов: Вы можете осторожно кончиками пальцев нанести крепкий остывший кофе прямо под глаза и смыть примерно через десять минут. Или смочите салфетку или ватный диск кофе и оставьте на закрытых веках на 10-15 минут.

3. осветлить темные круги под глазами с помощью картофеля.

Картофель обладает противовоспалительными, успокаивающими и отбеливающими кожу компонентами. Поэтому они могут помочь в борьбе с темными кругами под глазами. Вот как:

• Натрите сырой картофель очень мелко и аккуратно нанесите его под глаза. Примерно через 15 минут смойте остатки теплой водой.
• Также можно смешать сырой, мелко натертый картофель с двумя столовыми ложками воды и хорошо перемешать. Через несколько минут можно окунуть в воду салфетку или ватный диск и положить смоченные диски на глаза. Примерно через 15 минут снова снимите салфетку.
• Вы также можете нарезать толстый ломтик сырого картофеля полумесяцем и положить его под глаза на 15 минут.