Повреждения мягких тканей возникают в мягких частях опорно-двигательного аппарата.
Эта система состоит из сухожилий , связок и мышц. Мышцы состоят из волокон, которые могут сокращаться, сокращаться и растягиваться, поскольку они эластичны.
С другой стороны, сухожилия являются частью мышц, соединяющих мышцы и кости. Сухожилия переносят энергию к костям, чтобы мы могли двигаться.
Связки имеют структуру, аналогичную сухожилиям.
Их роль заключается в соединении и укреплении компонентов суставов .
Травмы мягких тканей делятся на две категории — острые и в результате перегрузки.
Острые травмы мягких тканей
Этот тип травмы вызван внезапной травмой
, например падением или ударом. К этой категории относятся растяжения, растяжения и синяки.
Растяжения
Растяжение связок — это растяжение или разрыв связки.
Части тела, которые чаще всего страдают от этого типа травм, — это лодыжки, колени и запястья. В зависимости от степени тяжести они делятся на:
Первая степень или легкая:
происходит небольшое растяжение из-за небольшого повреждения волокон связки.
Вторая степень или средняя степень:
неполный разрыв связки ( сустава )
Тяжелая (третья степень):
полный разрыв связки, нарушающий стабильность
Хотя тяжесть этих травм варьируется,
боль, синяки, отек и воспаление наблюдаются во всех трех степенях.
Растяжки
Растяжение — это повреждение мягких тканей, часто вызываемое перегрузкой, растяжением или физической перегрузкой.
Растяжение варьируется от однократного растяжения до частичного или полного разрыва мышц и сухожилий. Наиболее частые симптомы растяжения связок:
- Спазмы мышц
- Судороги
- Мышечная слабость
- Воспаление
Синяки
Травма или синяк возникают в результате воздействия внешней силы или удара.
Из-за повреждения сосудов наблюдается изменение цвета пораженного участка. Этот вид травм может даже ограничить подвижность.
Лечение острых повреждений мягких тканей
Лечение зависит от типа и тяжести травмы. При остром повреждении мягких тканей
первичная медико-санитарная помощь осуществляется в соответствии с протоколом RICE: отдых, лед, компрессия и подъем.
Важно прекратить деятельность, которая привела к травме, например, использовать ледяные или холодные компрессы в течение 20 минут несколько раз в день.
Для защиты от воспаления специалисты советуют носить эластичный бинт и приподнимать поврежденную конечность над сердцем.
Лечение легких травм также проводится по протоколу RICE. Умеренные травмы часто требуют иммобилизации, а более серьезные растяжения могут даже привести к хирургической операции по восстановлению травмы.
При растяжке специалисты также рекомендуют отдых, лед, компрессы и высокие подъемы. Вы должны следовать этому протоколу в сочетании с легкими упражнениями, чтобы уменьшить боль и восстановить подвижность. Большинство умеренных растяжек хорошо поддаются протоколу RICE.
Травмы мягких тканей из-за перегрузки
Эти травмы появляются постепенно с течением времени.
Они возникают во время упражнений, когда организму не хватает времени на восстановление. Тендинит и бурсит — самые частые повреждения мягких тканей в этой категории.
Тендинит
Этот тип повреждения мягких тканей — это воспаление сухожилий. Обычно они возникают в результате серии повторяющихся движений, нагружающих сухожилие. Типичные симптомы тендинита — отек и боль, усиливающиеся при физической нагрузке.
Бурсит
Бурсы — это небольшие мешочки, заполненные гелеобразной жидкостью, вокруг плеч, локтей, колен и лодыжек. Они содержат небольшое количество жидкости и располагаются между костями и мягкими тканями. Они играют роль «подушек», смягчающих трение. Бурсит — это воспаление бурсы. Это заболевание возникает в результате частых повторяющихся движений.
Лечение травм в результате перегрузки
В качестве лечения тендинита специалисты рекомендуют отдых, противовоспалительные препараты и упражнения для улучшения гибкости.
Если опухоль не исчезнет, эта проблема может серьезно повредить сухожилия и привести к операции.
Вы можете облегчить бурсит, изменив занятия. Также следует принимать противовоспалительные препараты. Если улучшения нет, можно прибегнуть к сливу жидкости из бурсы.