У вас есть кашель? Затруднено ли у вас дыхание из-за чрезмерного скопления слизи в дыхательных путях? Делайте имбирные компрессы!

Это простое, но очень эффективное натуральное средство от кашля и проблем с дыханием. Полезные вещества, содержащиеся в имбире, проникают через кожу и расслабляют дыхательные пути.

Имбирные компрессы на грудь

Очистите имбирь и натрите его на терке (вам понадобится около половины чашки кусочков имбиря, чтобы сделать имбирную грудную аптечку для облегчения кашля и дыхания). Встряхните тертый имбирь в плотно сплетенное сито и постарайтесь отжать как можно больше жидкости с помощью обратной стороны ложки. Затем стряхните кусочки имбиря на чистую хлопчатобумажную ткань, лягте и положите ткань на грудь. Накройте теплым влажным полотенцем и подождите около 15-20 минут. Наконец, примите горячий душ. Повторяйте по мере необходимости.

Имбирные обертывания для ног

Если у вас очень чувствительная кожа, можно приготовить имбирные обертывания для ног (вместо обертываний для груди). В этом случае можно также стряхнуть кусочки имбиря на чистую хлопчатобумажную ткань, которую положить под вымытые ноги. Затем оберните ткань вокруг ног. Примерно через 20 минут снимите обертывание и вымойте ноги теплой водой. Полезные вещества из имбиря проникнут в кожу на ногах и также окажут положительное воздействие. Если после применения имбирного пакета кожа чрезмерно раздражена (можно ожидать легкого покраснения), можно помочь себе овсяной пастой, которую можно сделать, просто смешав овсянку с небольшим количеством воды (коллоидная овсянка — еще лучший выбор, чем овсянка). Овсянка известна своим успокаивающим действием на кожу.

Альтернатива: обертывания из горчичного семени

Вместо имбиря для припарки можно использовать измельченные в порошок семена горчицы. Добавьте немного воды в порошок семян горчицы, чтобы получилась густая паста, затем следуйте тем же инструкциям, что и для имбирных обертываний. Семена горчицы расширяют капилляры, что помогает крови течь быстрее, что, в свою очередь, стимулирует выделение слизи. Поэтому пакеты с молотыми семенами горчицы также чрезвычайно полезны для расслабления дыхательных путей.

5 дополнительных советов для облегчения кашля и дыхания

1. Положите на пол несколько подушек и лягте на них животом. Ваши бедра должны быть выше груди. Положите руки под голову и начинайте медленно вдыхать и выдыхать, делая выдох в два раза дольше, чем вдох. Через несколько минут вы должны почувствовать хотя бы небольшое улучшение. Эта техника, которая в основном опирается на эффект гравитации, очень эффективна для удаления избыточной слизи из легких.
   1. Вы также можете помочь себе различными формами паровой терапии (ингаляции над паром, в который добавлено несколько капель эфирного масла (например, эфирного масла эвкалипта), душ с горячей водой и т.д.). Пар размягчает слизь, благодаря чему она лучше отходит, что приводит к облегчению дыхания.

Препараты, содержащие экстракты красного вяза, также могут быть очень полезны, особенно в качестве средства от кашля. Красный вяз относится к так называемым противотуберкулезным средствам, также известным как туссиседативы. Это вещества, которые успокаивают кашлевой рефлекс. Продукты из красного вяза могут быть даже полезны при бронхите и астме.

 

• Сделайте себе чашку золотого молока — традиционного аюрведического напитка, который помогает при широком спектре проблем со здоровьем, включая кашель и одышку. Самым важным фактором, способствующим положительному воздействию золотого молока, является куркума, которая содержит чрезвычайно мощное противовоспалительное вещество под названием куркумин. Конечно, вы также можете использовать карамельное молоко для успокоения кашля.
• Избегайте продуктов и напитков, содержащих вещества, которые стимулируют попадание желудочной кислоты в пищевод (кофе и другие напитки с кофеином, алкоголь, шоколад, газированные напитки и т.д.). Эти вещества могут усугубить кашель и проблемы с дыханием.