Сухой кашель может быть довольно раздражающей и длительной проблемой, если не найти правильную причину. Но есть некоторые натуральные средства, которые могут помочь.
Существует два основных типа кашля. Влажный, продуктивный кашель, требующий частого откашливания, обычно помогает. Этот вид кашля помогает организму выводить лишнюю слизь и очищает дыхательные пути. При таком типе кашля обычно лучше позволить организму делать свою работу. Скорее всего, вскоре вы почувствуете себя намного лучше.
Сухой, хрипящий кашель, напротив, может быть гораздо более неприятным, а иногда даже болезненным. Несмотря на кашель и напряжение, вам может не удаваться откашлять раздражители. Сухой кашель также может быть связан с вирусными инфекциями верхних дыхательных путей. Другими возможными виновниками этого вида кашля являются аллергия, частое пребывание в помещениях с очень сухим воздухом и курение. В таких случаях облегчение может принести прием антигистаминных препаратов, использование увлажнителя воздуха и/или прекращение курения.
Пар (горячий душ, паровые ингаляции и т.д.) также может хорошо помочь при сухом кашле. Убедитесь, что вы одновременно пьете достаточное количество жидкости. Вы также можете помочь себе с помощью приведенных ниже…
1. Сироп из мяты и имбиря
Раздраженное горло и, соответственно, кашель можно успокоить с помощью сиропа из мяты и имбиря, который не только чрезвычайно полезен, но и очень вкусен. Имбирь, помимо прочего, помогает вывести излишки слизи, от которых организм не может избавиться самостоятельно. Мята охлаждает и освежает горло. Сироп из мяты и имбиря очень полезен, помимо прочего, для устранения раздражающего щекотания в горле, которое время от времени удивляет большинство людей.
Для приготовления сиропа вам понадобится 1 литр воды, сушеные листья мяты, 3 столовые ложки тертого имбиря и 1 стакан сахара.
Налейте воду в кастрюлю, добавьте листья мяты и тертый имбирь. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне около 20 минут (или пока не выкипит примерно половина воды). Процедите и вылейте жидкость обратно в кастрюлю. Доведите до кипения, добавьте сахар и уменьшите огонь. Медленно нагревайте. Когда вы будете удовлетворены консистенцией, снимите сироп с плиты и наполните им стеклянную банку. Закройте крышкой и храните банку в холодильнике. Чтобы успокоить сухой кашель, принимайте по чайной ложке имбирно-мятного сиропа несколько раз в день.
2. лакричный чай
Солодка может помочь при широком спектре проблем со здоровьем. Его можно использовать, в частности, для размягчения слизи, что способствует более продуктивному кашлю, и для снятия воспаления. Положительное действие лакрицы обусловлено главным образом веществом под названием глицирризин, которое также обеспечивает очень сладкий вкус.
Для приготовления чая вам понадобится 250 миллилитров воды и 2 столовые ложки высушенного и измельченного корня солодки. Залейте кипятком высушенные кусочки лакричного корня. Накройте и подождите около 10-15 минут. Затем процедите жидкость и выпейте чай.
3. Чай с чабрецом
Тимьян — это специя, которую можно найти на большинстве кухонь. Обычно его используют для улучшения вкуса блюд, но тимьян также можно применять для решения различных проблем со здоровьем. Кроме всего прочего, тимьян очень полезен для успокоения сухого кашля. Как и чистотел, тимьян может размягчать скопившуюся слизь, затрудняющую дыхание, и тем самым стимулировать кашель. Кроме того, он может успокоить раздраженное горло и остановить приступы сухого кашля.
Для достижения оптимального эффекта рекомендуется использовать свежий тимьян. Вам понадобится примерно одна горсть измельченного тимьяна и 250 миллилитров воды. Сначала вскипятите воду и залейте ею тимьян. Накройте и подождите около 10 минут. Процедите и, по желанию, добавьте лимонный сок и подсластитель по вашему выбору. Пейте, пока чай еще теплый. Вы можете заваривать чай из чабреца несколько раз в день. Особенно рекомендуется пить этот чай перед сном, так как это уменьшит вероятность проснуться с очень сухим кашлем.