Мышечные и суставные боли и растяжения могут коснуться каждого из нас — тех, кто работает в офисе, кто занимается физическим трудом, кто активно занимается спортом. Тепло может помочь с больными местами — оно оказывает расслабляющее действие на мышцы и поэтому может помочь с болью, вызванной напряжением. В этой статье вы узнаете, как работает тепловая терапия, при каких видах боли она помогает и в какой форме ее можно применять в домашних условиях.

Как действует тепловая терапия?

Тепловая терапия помогает несколькими способами:

• Он расширяет кровеносные сосуды, что усиливает кровоток, стимулирует обмен веществ в тканях и способствует восстановлению поврежденных тканей, а также уменьшает ощущение боли. Благодаря усиленному притоку крови к пораженной области к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, а продукты обмена веществ выводятся быстрее, способствуя восстановлению поврежденной мышцы.
• Приложенное тепло также стимулирует тепловые рецепторы. Температурный стимул конкурирует с болевым стимулом на пути к мозгу. Результат: меньше болевых стимулов достигает мозга, и боль ощущается меньше.
• Более того, тепло также расслабляет болезненные мышцы, уменьшает их скованность и улучшает амплитуду движений.

При каких видах боли помогает тепло?

Тепловая терапия особенно эффективна для уменьшения неспецифической боли в шее и спине, чаще всего возникающей в результате чрезмерного или неправильного напряжения, интенсивной нагрузки, мышечного напряжения или остеоартрита. Поэтому тепловая терапия применима в повседневной жизни — при болях, связанных с малоподвижным образом работы, мышечном напряжении, растяжении суставов после интенсивных тренировок или напряженной физической работы.

Однако когда не следует использовать тепловую терапию? Хотя он может оказать благотворное влияние на ваше самочувствие, когда применяется при вышеупомянутых заболеваниях, при неправильном применении он может быть контрпродуктивным. В случае острых воспалительных процессов тепловая терапия может усугубить состояние (например, отек, вызванный травмой). Следует соблюдать осторожность при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, лихорадке, ревматоидном артрите и беременности. В таких ситуациях перед началом тепловой терапии обратитесь к врачу.

Согревающие компрессы ThermaCare®. Обезболивание… дома

Вы, конечно, ассоциируете расслабляющую силу тепла с массажем, некоторые могут ассоциировать с терапией инфракрасной лампой — во время такой терапии инфракрасный свет проникает в верхний слой кожи и в виде тепла передается в более глубокие слои. Это способствует циркуляции крови и расслаблению мышц.

Знаете ли вы, что тепловую терапию можно успешно применять и в домашних условиях? Согревающие компрессы ThermaCare® особенно полезны при болях в шее и спине. При нанесении они излучают терапевтическое тепло 40°C в течение 8 часов и ощутимый эффект до 16 часов. Благодаря удобному способу ношения вы можете свободно двигаться и пользоваться эффектом тепловой терапии во время повседневной деятельности. Важно отметить, что они бывают двух видов: в виде компрессов для верхней части спины, шеи и плеч и в виде компрессов для нижней части спины — поясничной области и бедер. Почувствуйте, как тепло проникает глубоко в напряженные мышцы и болезненные ткани, и… спокойно возвращайтесь к работе или тренировкам.