«Кисломолочные продукты формируют правильную флору в кишечнике. Полезные бактерии в кисломолочных продуктах расщепляют токсины и поддерживают иммунитет человека», — говорит доктор Е. О. Комаровский. Сегодня мы попытаемся выяснить, как кефир или другой кисломолочный продукт может повысить иммунитет человека.

Молочные продукты

Творог, йогурт и кефир содержат бифидобактерии, которые способствуют развитию микрофлоры кишечника. В этих продуктах вы также найдете витамины A, B и D, которые жизненно необходимы для вашего здоровья. Уровень холестерина в молочных продуктах ниже благодаря наличию аминокислот. Ваш организм также усваивает полезные вещества и витамины через молочные продукты. Один стакан кефира в день может даже помочь человеку преодолеть депрессию.

Депрессия негативно влияет на иммунную систему. Самое лучшее для здоровья — это депрессия. В народе говорят, что все болезни происходят от нервов. Этот народ прав. Серотонин содержится в желудочно-кишечном тракте. В кефире есть трипофан. Это помогает вырабатывать серотонин. Здоровая микрофлора в кишечном тракте — это показатель хорошего самочувствия и бодрости духа. Она также способствует укреплению иммунитета.

Молочная кислота, содержащаяся в кисломолочных продуктах, стимулирует рост полезных бактерий. Они помогают защитить стенки желудка от инфекции. Они улучшают качество и иммунитет вашего организма.

Мнение ученых

Китайские исследователи обнаружили, что в 65 процентах случаев кефир предотвращал развитие опухолей у грызунов. Кисломолочные продукты могут предотвратить рост раковых клеток. Пробиотики также можно использовать в дополнение к традиционным методам лечения рака.

Кефир с добавлением лактулозы — это сочетание кефира и лактулозы, которое можно употреблять постоянно. Это подавляет кишечные патогены и повышает сопротивляемость организма к инфекциям. В отличие от молока, которое может усваиваться хуже, чем вы, кисломолочные продукты не имеют противопоказаний. При регулярном употреблении они могут оказывать целебное воздействие.

Творог, творог и йогурт — все это хорошие источники кальция. Люди с непереносимостью лактозы могут употреблять молочные продукты. Когда восстановится моторная функция кишечника, это уменьшит склонность к образованию газов.

Доктор Комаровский считает, что мир, в котором мы живем, стерилен. Наше взаимодействие с бактериями сведено к минимуму. С момента рождения ребенка родители защищают его. Все, к чему прикасается ребенок, вытирается. Из-за этого у детей может появиться аллергия на определенные продукты или ослабленная иммунная система, поскольку их организм не приспособлен для борьбы с бактериями извне.

Доктор Комаровский говорит, что кисломолочные продукты могут быть надежным методом улучшения иммунной системы. Большое значение имеет разнообразное питание и бесплодный образ жизни, а также то, чтобы дети с детства получали достаточную физическую нагрузку. Йогурты, творог и кефир должны быть естественно подслащенными. В противном случае пользы от них не будет. Берегите свое здоровье и будьте внимательны к тому, что вы едите.