Для облегчения менструальной боли или спазмов часто используются обезболивающие средства, доступные в аптеках. Хотя в некоторых случаях применение таких препаратов почти неизбежно, поскольку боль слишком сильная, разумно не использовать их слишком часто или без реальной необходимости, поскольку они могут иметь очень неприятные побочные эффекты и может развиться толерантность.
Поэтому постепенно вам потребуется все большая и большая доза. Поэтому имеет смысл попробовать более естественные подходы, которые часто оказываются удивительно эффективными. Вот рецепт напитка, который может успешно облегчить менструальные спазмы и связанную с ними боль. Он также может быть полезен для облегчения симптомов, характерных для предменструального синдрома (ПМС), например, для облегчения вздутия живота и перепадов настроения.
Ингредиенты для чайной смеси
- ¼ чашки листьев крапивы
- ¼ чашки листьев люцерны (также известной как люцерна)
- ½ чашки ковыля обыкновенного
- ½ чашки листьев малины
- ¾ чашки мелиссы
Приготовление напитка
Сначала разрежьте растения на мелкие кусочки и высушите их. Затем встряхните их в большой стеклянной банке и запечатайте ее. Хорошо встряхните. Храните банку в темном прохладном месте.
Если вас мучают менструальные спазмы или вы страдаете от особенно неприятной формы предменструального синдрома, возьмите 1 столовую ложку чайной смеси и залейте примерно 240 миллилитрами кипятка. Подождите около 5 минут, затем процедите смесь и выпейте.
Преимущества отдельных ингредиентов
Крапива полезна для укрепления матки, а также может помочь укрепить почки. Это отличный источник хлорофилла, который полезен, в частности, для профилактики анемии и снятия усталости. Крапива также содержит значительное количество железа, которое также чрезвычайно важно для профилактики анемии. Как и другие листовые зеленые овощи, крапива содержит значительное количество магния, который особенно полезен для предотвращения нежелательных мышечных судорог. В результате крапива может успешно облегчить боль, вызванную менструальными спазмами. Поскольку крапива является легким природным мочегонным средством, она также может помочь справиться со вздутием живота — одним из наиболее типичных симптомов предменструального синдрома.
Также люцерна содержит много полезных минералов, включая магний. Он также увеличивает количество витамина К и гемоглобина в организме. Поэтому люцерна также очень полезна для профилактики анемии, которая может возникнуть в результате очень обильного менструального кровотечения, и как средство от менструальных спазмов.
Полынь обыкновенная выводит лишнюю жидкость из организма или органов. Это помогает снять воспаление и, как следствие, боль. Препараты пажитника полезны не только во время и перед менструацией, но и рекомендуются во время беременности, так как могут облегчить роды, а также после родов и в период перехода к менопаузе.
Чай из листьев малины считается одним из лучших натуральных средств для облегчения менструальных спазмов. Он также ценен во время менструации благодаря тому, что содержит значительное количество железа. Препараты из листьев малины также очень полезны как часть подготовки к беременности и после родов, аналогично препаратам из дудника обыкновенного. Листья малины содержат вещества, которые могут облегчить родовые боли и сократить период родов.
Глазурь на торте — это мелисса. Хотя она не помогает непосредственно при менструальных спазмах, она полезна в основном из-за своего положительного влияния на настроение. Благодаря мелалеуке напиток обладает чрезвычайно успокаивающим действием. Он может помочь справиться с беспокойством и тревогой, которые часто возникают в дни, предшествующие менструации и во время нее. Мелисса также является отличным природным средством для облегчения проблем со сном.