Николай Амосов был отечественным гением, открывшим полезный и вкусный способ укрепления здоровья организма. Его пациенты выздоравливали быстрее, если ели сухофрукты и орехи. Тогда Николай Амосов создал «пасту Амосова» — смесь сухофруктов и орехов с медом.
Смесь сухофруктов и орехов
Пасту можно приготовить из измельченных орехов и сухофруктов вместе с медом или лимоном. Натуральные ингредиенты могут благотворно влиять на защитные функции вашего организма. Каждый день ешьте пасту Амосова примерно по 1-3 ст. л. Принимайте по л. за 30 минут до еды. Сладкую пасту можно смешивать с водой или чаем, но лучше не разбавлять никакой жидкостью. Некоторые витамины теряются в горячей воде, поэтому пасту лучше не нагревать. Для детей паста должна составлять 1 столовую ложку. Вы можете съедать одну порцию в день. Перед употреблением продукта убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Пасту можно приготовить в домашних условиях, даже если она продается в готовом виде. Обратите внимание на точный рецепт.
Ингредиенты
- 250 г сушеных абрикосов
- 250 г изюма
- 1 лимон
- 250 г грецких орехов
- 250 г чернослива
- 250 г меда
- 250 г инжира
Приготовление
- В течение 5 минут ополаскивайте плоды водой.
- Используйте пищевую соду для очистки лимона.
- Сухофрукты, такие как сушеные абрикосы или чернослив без косточек, сушеный инжир и сушеный изюм, можно пропустить через мясорубку. Измельчите грецкие орехи и лимон.
- Полученную смесь смешать с натуральным медом. Пасту Амосова можно хранить в холодильнике до трех недель.
Сухие абрикосы
Как называют его китайцы, плод мудрости (или сушеные абрикосы), содержит калий, который полезен для сердца и сердечно-сосудистой системы. В сушеных абрикосах много витаминов А, В1 и В2. Сушеные абрикосы богаты магнием, кальцием и железом. Эти питательные вещества поддерживают иммунную систему и способствуют укреплению костной ткани. Клетчатка полезна для желудка и помогает очистить печень.
Изюм
В 100-граммовой порции изюма содержится 21% калия. Он важен для регулирования и поддержания водного баланса организма. Кроме того, медь участвует в производстве гемоглобина и укреплении иммунитета. Изюм богат медью, марганцем и фосфором, а также клетчаткой, витаминами группы В и другими питательными веществами. Эти вещества улучшают работу нервной системы и сердца.
Инжир
Железо и калий необходимы для здоровья нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Минералы и антиоксиданты в изобилии содержатся в инжире. В инжире содержатся витамины А и К, а также такие минералы, как калий, кальций и магний. Инжир помогает снять стресс и повысить прочность костей.
Грецкий орех
Орехи содержат клетчатку, витамины A, B C, D и E. Грецкие орехи полезны для работы мозга. Биотин — полезный жир омега-3, содержащийся в орехах. Орехи можно есть ежедневно, чтобы снизить уровень стресса и улучшить концентрацию внимания. Горсть орехов также может помочь улучшить общее состояние, снизить уровень сахара в крови, уменьшить риск развития диабета, улучшить зрение и успокоить нервную систему.
Мед
Мед не только помогает от боли в горле, но и нормализует кислотность желудка. По мнению диетологов, достаточно 1 чайной ложки. Для улучшения пищеварительной функции мед следует принимать натощак. Натуральный мед содержит витамины: A, C, E, K, B. Мед является отличным источником железа, меди, калия и магния, хотя количество микроэлементов и минералов в нем меньше, чем в сухофруктах.
Чернослив
Минералы, содержащиеся в сухофруктах, полезны для волос, зубов, костей, кожи и ногтей. Для улучшения работы желудка и здоровья сердечно-сосудистой системы следует употреблять чернослив. Чернослив также может помочь вывести лишнюю жидкость. Чернослив можно есть, чтобы уменьшить количество микробов во рту. При анемии и берибери рекомендуется употреблять его каждый день.
Добавляя орехи в каши и йогурты, вы можете включить в свой рацион смесь из Николай Амосов был отечественным гением, открывшим полезный и вкусный способ укрепления здоровья организма. Его пациенты выздоравливали быстрее, если ели сухофрукты и орехи. Тогда Николай Амосов создал «пасту Амосова» — смесь сухофруктов и орехов с медом.
Смесь сухофруктов и орехов
Пасту можно приготовить из измельченных орехов и сухофруктов вместе с медом или лимоном. Натуральные ингредиенты могут благотворно влиять на защитные функции вашего организма. Каждый день ешьте пасту Амосова примерно по 1-3 ст. л. Принимайте по л. за 30 минут до еды. Сладкую пасту можно смешивать с водой или чаем, но лучше не разбавлять никакой жидкостью. Некоторые витамины теряются в горячей воде, поэтому пасту лучше не нагревать. Для детей паста должна составлять 1 столовую ложку. Вы можете съедать одну порцию в день. Перед употреблением продукта убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Пасту можно приготовить в домашних условиях, даже если она продается в готовом виде. Обратите внимание на точный рецепт.
Ингредиенты
- 250 г сушеных абрикосов
- 250 г изюма
- 1 лимон
- 250 г грецких орехов
- 250 г чернослива
- 250 г меда
- 250 г инжира
Приготовление
- В течение 5 минут ополаскивайте плоды водой.
- Используйте пищевую соду для очистки лимона.
- Сухофрукты, такие как сушеные абрикосы или чернослив без косточек, сушеный инжир и сушеный изюм, можно пропустить через мясорубку. Измельчите грецкие орехи и лимон.
- Полученную смесь смешать с натуральным медом. Пасту Амосова можно хранить в холодильнике до трех недель.
Сухие абрикосы
Как называют его китайцы, плод мудрости (или сушеные абрикосы), содержит калий, который полезен для сердца и сердечно-сосудистой системы. В сушеных абрикосах много витаминов А, В1 и В2. Сушеные абрикосы богаты магнием, кальцием и железом. Эти питательные вещества поддерживают иммунную систему и способствуют укреплению костной ткани. Клетчатка полезна для желудка и помогает очистить печень.
Изюм
В 100-граммовой порции изюма содержится 21% калия. Он важен для регулирования и поддержания водного баланса организма. Кроме того, медь участвует в производстве гемоглобина и укреплении иммунитета. Изюм богат медью, марганцем и фосфором, а также клетчаткой, витаминами группы В и другими питательными веществами. Эти вещества улучшают работу нервной системы и сердца.
Инжир
Железо и калий необходимы для здоровья нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Минералы и антиоксиданты в изобилии содержатся в инжире. В инжире содержатся витамины А и К, а также такие минералы, как калий, кальций и магний. Инжир помогает снять стресс и повысить прочность костей.
Грецкий орех
Орехи содержат клетчатку, витамины A, B C, D и E. Грецкие орехи полезны для работы мозга. Биотин — полезный жир омега-3, содержащийся в орехах. Орехи можно есть ежедневно, чтобы снизить уровень стресса и улучшить концентрацию внимания. Горсть орехов также может помочь улучшить общее состояние, снизить уровень сахара в крови, уменьшить риск развития диабета, улучшить зрение и успокоить нервную систему.
Мед
Мед не только помогает от боли в горле, но и нормализует кислотность желудка. По мнению диетологов, достаточно 1 чайной ложки. Для улучшения пищеварительной функции мед следует принимать натощак. Натуральный мед содержит витамины: A, C, E, K, B. Мед является отличным источником железа, меди, калия и магния, хотя количество микроэлементов и минералов в нем меньше, чем в сухофруктах.
Чернослив
Минералы, содержащиеся в сухофруктах, полезны для волос, зубов, костей, кожи и ногтей. Для улучшения работы желудка и здоровья сердечно-сосудистой системы следует употреблять чернослив. Чернослив также может помочь вывести лишнюю жидкость. Чернослив можно есть, чтобы уменьшить количество микробов во рту. При анемии и берибери рекомендуется употреблять его каждый день.
Добавляя орехи в каши и йогурты, вы можете включить в свой рацион смесь из