Синдром беспокойных ног (СБН) проявляется навязчивым желанием двигать ногой, онемением и покалыванием. Беспокоящие симптомы обычно появляются во время отдыха.

Синдром беспокойных ног (СБН) затрагивает примерно 5% населения. Обычно первые симптомы появляются в возрасте от 20 до 30 лет. Синдром беспокойных ног чаще испытывают женщины, у которых нередко RLS возникает во время беременности. Чувство принуждения двигать ногами обычно возникает вечером или ночью, часто затрудняя засыпание и крепкий сон.

Симптомы синдрома беспокойных ног

Синдром беспокойных ног сигнализирует о себе рядом характерных неприятных ощущений, возникающих при отдыхе вечером перед засыпанием или во время сна (может привести к бессоннице), а также — при длительном сидении (например, во время путешествий, в кино или театре). К ним относятся:

• Желание двигать ногами которая обычно возникает во время отдыха и исчезает под влиянием движения.
• Чувство онемения, покалывания! зуд, судороги, кровь в венах и другие ощущения в ногах, которые трудно описать.
• Чувство усталости или даже боли в ногах который можно почувствовать сразу после пробуждения. Это может сопровождаться чувством бессонницы и снижением концентрации внимания в течение дня.
• Ощущение беспокойства, психофизического напряжения.
• Движения ног могут быть повторяющимися и даже появляются в сериалах.

Причины синдрома беспокойных ног

Причины синдрома беспокойных ног не известны. В некоторых случаях расстройство имеет генетическую основу. Врачи подчеркивают, что дефицит железа может быть причиной развития синдрома беспокойных ног. Синдром беспокойных ног часто связан с другими соматическими или неврологическими заболеваниями. RLS может появиться у людей, страдающих другими заболеваниями, такими как:

• • ревматоидный артрит,
  • диабет,
  • венозная недостаточность,
  • маскированная депрессия (проверка симптомов депрессии),
  • заболевания щитовидной железы,

!!!-6-! Болезнь Паркинсона.

RLS чаще возникает у людей, страдающих анемией, почечной недостаточностью, пожилых или принимающих определенные лекарства. Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, анализа крови (важно определить уровень железа, а также ферритина, магния, креатинина).

Лечение синдрома беспокойных ног

Синдром беспокойных ног лечится фармакологически под наблюдением врача. Терапия RLS обычно включает в себя добавки железа Лечение RLS обычно включает в себя прием добавок железа, который следует начинать с определения уровня железа в крови. В некоторых случаях необходимы дофаминергические препараты (например, леводопа).

Если синдром беспокойных ног возник во время беременности, от лечения обычно воздерживаются. Симптомы проходят спонтанно после родов.

Изменение образа жизни — физические упражнения и сбалансированная диета (см. продукты, богатые железом). Также важно избегать кофе, сигарет и алкоголя, особенно вечером, непосредственно перед сном.

Облегчение также приносят упражнения на расслабление например, йога (см. раздел «Йога для начинающих»). Вы также можете использовать массаж, компрессы и ванны, чтобы расслабить напряженные мышцы ног.