Немецкие диетологи убеждены, что человеку необходим завтрак, чтобы быть здоровым. Однако не все продукты подходят для первого приема пищи. Поэтому специалисты составили список того, что нельзя пить и есть натощак и, в частности, утром, после пробуждения ото сна.

Еще хочу обратить ваше внимание на сайт https://ladanshop.com.ua/g89953801-maslablagovoniya, где вы сможете приобрести масла и благовония по самым выгодным ценам интернета. Много положительных отзывов клиентов и быстрая доставка.

Первое, что вам необходимо сделать, это есть и пить воду

Привычка пить воду по утрам считается полезной, но, по мнению экспертов, она может привести даже к раку. Это объясняется температурой воды. Холодная вода натощак не рекомендуется людям с заболеваниями желудка или сердечно-сосудистой системы.

Вода с температурой выше 65 градусов, если пить ее регулярно, повреждает слизистые оболочки, а частые ожоги провоцируют появление аномальных клеток, которые, в конце концов, могут стать злокачественными.

Кофе

По мнению ученых, кофе стимулирует повышенную выработку кислоты в желудке, а также раздражает его слизистую оболочку, вызывая тошноту и изжогу. У людей с синдромом раздраженного кишечника кофе может усугубить его симптомы — спазмы в животе, вздутие, несварение и газы.

Мясо и хлеб

Наш организм затрачивает много энергии на переваривание мяса, как и любого животного белка. Хлеб и мучные изделия также не рекомендуется есть натощак. Диетологи называют эти продукты «коротким путем к ожирению». Кроме того, они могут вызывать скачки уровня сахара и инсулина в крови.

Сок

Не рекомендуется пить соки натощак, поскольку они не содержат клетчатки — это может сильно ударить по поджелудочной железе. Кроме того, организм голодающего воспринимает этот напиток как пищу и начинает вырабатывать значительное количество инсулина.

Фрукты и овощи

Кислые фрукты и некоторые овощи содержат много кислот, употребление которых утром может оказаться вредным. Если есть их натощак, они могут вызвать изжогу и привести к аллергии, язве или гастриту.

Ферментированные молочные продукты

Эти продукты не классифицируются как очень вредные, но включены в список бесполезных.

Утром после сна в желудке человека наблюдается высокая концентрация соляной кислоты, и кислая среда убивает все полезные лактобактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах.