Одним из самых популярных методов похудения среди женщин в СНГ является употребление имбирного чая. Имбирный чай улучшает обмен веществ, ускоряет его и способствует нормализации лишнего веса. Конечно, не ждите от имбиря чудес, с его помощью можно улучшить обмен веществ, но реальное похудание зависит от правильного питания для похудения и регулярных упражнений для похудения.

Как заварить имбирный чай

Приготовить имбирный чай очень просто. Для этого понадобится небольшой корень растения. Когда корень стареет, у него есть кожица, которую необходимо снять ножом, если вам все же посчастливилось иметь свежий корень имбиря, достаточно слегка поскрести кожицу, покрывающую корень.

Корень имбиря нарезается небольшими стопками, соломкой или натирается на терке, приготовленный имбирь заливается кипятком. Через пять минут имбирный отвар сливают и выпивают.

Похудение с имбирем

Если вы решили включить имбирный чай в свой режим похудения, полезно знать, что лучше всего делать чай из корня, а не из сухого порошка или готовых пакетиков. Домашний чай очень ароматный и полезный, богат полезными веществами.

Вы можете включать имбирный чай в диеты после завтрака, обеда и ужина. В корне имбиря содержится большое количество комплекса витаминов B, улучшающего пищеварение. Витамин С, содержащийся в имбирном чае, укрепляет иммунную систему и обладает антисептическим действием.

Чтобы максимально ускорить метаболизм, хорошо утром перед тренировкой принимать имбирный чай натощак.