Заявив, что причину болей в животе должен определять врач-специалист, диетолог Гюльчин Ишик дал рекомендации по питанию, которые будут полезны при болях в животе.
Поскольку боль в животе может быть клиническим признаком многих неотложных состояний, контроль врача абсолютно необходим. Поэтому в первую очередь необходимо определить причину болей в животе.
Каковы причины боли в животе?
У многих людей боль в животе возникает из-за проблем с пищеварением, которые могут быть связаны со сжатием газов, несварением, запором или диареей. В этом случае у человека может быть пищевая аллергия. Особенно часто встречается аллергия на глютен, лактозу, пшеницу, яйца, клубнику, помидоры. Это необходимо выявить. В случае его наличия можно избавиться от этих жалоб, исключив его из рациона.
Что полезно при болях в животе?
- Боль в животе из-за пищевой аллергии:
Человек не будет употреблять в пищу продукты, на которые, по его мнению, у него аллергия. Он будет терпеть. Потому что, допустим, у вас непереносимость лактозы и у вас боли в животе. Сегодня вы исключили потребление лактозы, а боль в животе все еще не прошла. Не сдавайтесь. Потому что эта ситуация не восстановится сразу за 1 день. Для этого необходимо исключение в течение 2 недель. Когда человек начинает успокаиваться, можно понять, что имеет место пищевая аллергия. По этому вопросу можно проконсультироваться с врачом или диетологом. Что можно сделать для кратковременного облегчения ситуации? При болях, вызванных газом в животе, очень хорошо помогает чай из фенхеля. Рецепт чая из фенхеля вы можете найти здесь.
- Боль в животе при менструации:
Еще одна причина боли в животе; она наблюдается при менструации (месячных). При дисменорее (сильные боли в животе из-за менструации); очень хорошо подойдут рыба, кунжут, тахини, ромашковый чай, черный тмин. Обязательно посмотрите рецепт ромашкового чая.
- Боль в животе из-за проблем с желудком:
При болях в желудке и подобных болях; картофель, петрушка, мята и тимьян являются одними из вариантов, которые облегчат боль. В этих случаях следует избегать тяжелой пищи. Жареная, соленая, острая пища может усилить изжогу. Иногда такие боли могут наблюдаться из-за стресса, не зависящего от питания. Очень хорошо подойдут успокаивающие чаи.